怀孕一个月吃什么好？怀孕一个月胎儿的生长状况如何？

　　大家都知道女性在怀孕之后要注意吃好穿好休息好，都知道对待孕妇要严阵以待，不能轻视了，但是你真的了解吗？怀孕一个月吃什么好呢？怀孕一个月胎儿的生长状况如何？

　　一、怀孕一个月吃什么好？

　　怀孕一个月，有的人孕吐明显，有的人毫无感觉，但不管如何，第一个月最好都吃些清淡有营养的食物，具体可以从下面四个方面来考虑，首先是富含蛋白质的食物，这个是必须要补充的，第一个月胎儿生长需要补充蛋白质，孕妇多喝点牛奶，多吃点鸡蛋，肉类和豆制品，这些食物蛋白质是非常丰富的，如果你的食欲不错的话还可以多喝点鸡汤什么的，但是要注意把油撇去，不然不好消化。

　　然后就是碳水化合物，其实碳水化合物主要是指的蔬菜水果一类，蔬菜和水果富含维生素和各类人体所需要的微量元素，这样些元素对胎儿的大脑发育是必要的，所以要多吃点土豆，红薯，山药葡萄等蔬菜水果，但是要注意不要吃山楂或者龙眼这样凉性和活性的食物，容易流产。

　　最后就是要多喝水多补充无机盐类食物，花生、核桃和海带等都是有较多无机盐的食物，多吃点对孕妇和胎儿都好。

　　二、怀孕第一个与胎儿的发育如何？

　　其实在怀孕第一个月是谈不上胎儿的发育的，这个时候胎儿还不叫胎儿，它只是一个受精卵，要到三个月才能叫做胎儿，因为三个月才开始有比较清晰的五官，而第一月羊膜腔才形成，胎儿非常的不起眼，胎长大概就是0.2cm，又小又柔软，简直萌化了孕妈的心。

　　这个时候的胎儿从外形看是看不出“人”的特征的，它只是被羊膜囊包裹的一团小小的东西，看起来就像长着四个腮、挂着长尾巴的鱼一样，而羊膜囊中的羊水在这个阶段起着保护作用，非常重要，而卵黄囊会在胎盘发挥功用之前，为胎儿制造红血球和输送营养物质。

　　胎儿到了第二个月就变为约1.2cm，胎重约6g，到了第三个月大概就是9cm，胎重23g，这个时候，很多功能才开始发育逐渐完善，但不要因为第一个与没有成型就忽视对胎儿的保护，其实第一个月至第三个月都是至关重要的阶段，能否正常剩下一个健康的宝宝，这三个月起着决定性的作用，千万不能忽视。

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