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怀孕前三个月禁忌食物有哪些?怀孕吃什么好?
时间:2021-06-10 14:28:13
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女性怀孕了以后是需要保重自己身体的,不管是从日常的活动还是饮食方面,都需要注意到位。有一些食物是绝对不允许吃的。那么怀孕前三个月禁忌食物有哪些?下面进行介绍。

  怀孕前三个月禁忌食物有哪些?

  1、黑木耳:有活血化淤功效,容易破坏胚胎的稳固和生长。

  2、山楂:易引起子宫收缩,导致流产,像新鲜山楂、山楂片、山楂糕都得避免食用。

  3、杏、杏仁:有滑胎作用,为孕期之大忌。

  4、薏米:对子宫肌肉有兴奋作用,易导致子宫收缩,从而诱发孕初期流产。

  5、螃蟹:有活血的作用,孕早期吃会造成出血、流产的危险。

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  6、桂圆:性温大热,孕初期食用后容易动血动胎,对保胎不利,反而会引发出血、腹痛等先兆流产症状。

  怀孕吃什么好?

  1、选择促进食欲的食物。

  多数早孕女性食欲下降或口味改变,无论是酸、辣、咸、淡,都要迎合孕妈的喜好,不要忌口太多,目的是让孕妈能获得充足的营养供给。

  2、选择容易消化的食物。

  如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等,可减少呕吐。

  3、想吃就吃,少食多餐。

  特别是妊娠反应较重的孕妈,不要拘泥于进食时间,只要想吃就吃。比如睡前和早起时,坐在床上吃几块饼干、面包等点心,可以减轻呕吐,增加进食量。

  4、每天补充叶酸400-600微克。

  胎儿在孕妈子宫内着床,神经管就开始分化发育,为避免胎儿神经管畸形,备孕女性在计划妊娠时,就要开始补充叶酸,这一点特别重要。叶酸摄入不足对妊娠有多种负面影响,包括出生低体重、胎盘早剥和神经管畸形。

  如果你已经怀孕了,像上面整理的这些食物最好不要碰,有的孕妇体质比较差,除了其中一样的食物后对身体造成了一定的影响,所以建议大家最好不要碰这些食物比较好。

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