高龄备孕饮食食谱怎么吃？高龄二胎备孕可以成功吗？

　　在许多情况下，对于准备怀孕的妇女来说，她们希望提高怀孕率。除与伴侣保持轻松愉快的心情外，平时进餐时确保妊娠初期营养充足，那么高龄备孕饮食食谱怎么吃？高龄二胎准备可以成功吗？

　　妊娠配方有什么？孕前营养食谱包括：黑豆糯米粥、杞子杜尔汤、西洋参中国林蛙等。孕妇不仅可以给孕妇提供营养，还可以增强体质，为健康的宝宝打下良好的营养基础。以下是高龄备孕饮食食谱：

　　1.炖鹌鹑汤。

　　原料：鹌鹑2只，艾叶30克，菟丝子15克，川芎10克。

　　作法：杀鹌鹑，去毛去内脏，备用；将3只药用清水炒3碗至一碗，用纱布过滤取汁，再将药汁及鹌鹑放入碗中煮。

　　2.黑豆糯米粥。

　　原料：黑豆30克，糯米60克。

　　作法：黑豆糯米洗净，放入锅内，加水，用温火煮粥。

　　3.荀子杜尔汤。

　　材料：枸杞10克，猪肚100克，鱼肚30克，调料适量。

　　作法：将猪肚洗净，切片，铺上鱼肚，与枸杞一起放入锅内，加水煮至肚熟。可饮用汤、食肚、枸杞等，还可搭配调料。

　　4.西洋参中国林蛙。

　　原料：中国林蛙，黄酒，纯净水，西洋参，姜汁，冰糖，白酒。

　　方法：将中国林蛙用黄酒浸泡4小时后，用温水浸泡，取出杂质，用牙签或镊子仔细取出，用姜汁和白酒混合，除去腥味，备用。将西洋参切成薄片，煮4小时后加入中国林蛙、冰糖、纯净水。

　　高龄二胎备孕可以成功吗？

　　24-29岁是女性怀孕的最佳时期。但是，受社会压力、节律等因素的影响，女性结婚较晚，30岁以上的孕妇、高龄孕妇呈明显上升趋势。但成功受孕的几率并不高，那么能不能成功怀上二胎呢？

　　1、怀孕前的检查。

　　孕期检查在怀孕之前是不可避免的，即使你没有高龄怀孕。因此，作为高龄且怀二胎的你，需要做孕前检查，这不仅是为了宝宝的健康，也是为了孕妇的安全。

　　2、间隔时间。

　　年龄较大的女性天生就比一般女性更难生育，因此选择剖腹产的可能性更大。假如第一胎是剖腹产，一定要注意和第一胎间隔时间，要考虑子宫破裂的危险。从理论上讲，剖腹产后两年就应该怀上第二胎。在怀上第一胎时，如果你有一些特别的问题，如：妊娠糖尿病，早产，先兆流产等等，那么在怀第二胎时要更加小心。

　　顺利怀孕的关键在于饮食、运动和情绪管理，这对成功的宝宝来说是必不可少的。不过，孕期准备与孕期保健是不一样的。

　　怀孕期间，孕妈都会有专业的医生提供各种建议和帮助。但是，还没有专门的机构在怀孕准备期间给年轻夫妇正确的指导，特别是在饮食调节方面，可以看看上面的高龄备孕饮食食谱。

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