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高龄备孕饮食禁忌有哪些?高龄备孕要做哪些检查呢?
时间:2021-10-28 20:03:21
作者:衣衿白橘
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  相对于一般女性,高龄女性面临着更大的受孕风险,其风险随着年龄的增长而增加。因此,如果你已经进入了高龄孕妇行列,在孕前做好充足的准备也是对高龄孕妇的有效保证,高龄备孕饮食禁忌也有很多,那么高龄备孕饮食禁忌有哪些?高龄备孕要做哪些检查呢?以下将为大家一一介绍!

  1、食物发霉。

  粮食、油、花生、豆类、肉、鱼发霉时,会产生大量细菌和黄曲霉毒素。

  2.腌制食物。

  在腌制品生产过程中,会添加大量的盐分,其中含有亚硝酸盐、硝酸盐等杂质,可能产生亚硝酸铵等有害物质。

  3.高糖食品。

  孕妇在孕期要合理的控制饮食,不要摄入过多的糖分,避免发生妊娠糖尿病、巨儿等并发症。肥胖者可以通过适当的锻炼来控制体重。

高龄备孕饮食禁忌.jpeg

  4.脂质过氧化。

  炸食物、饼干、蛋糕、茶油面等。保存太久会产生脂质过氧化现象。过氧化脂是一种过氧化物不饱和脂肪酸,对人体有害。

  5.加热配料。

  圆肉、阿胶、人参、当归等都是在怀孕前做的补品。除非是身体虚弱者。

  6.酒精饮料。

  过度饮酒会降低血液中的雄激素睾酮水平。乙醇严重影响精子和卵子的质量。

  7.咖啡。

  咖啡因的摄入与怀孕前三个月的自然流产率有关。所以,医生一般不建议怀孕妇女在怀孕初期饮用咖啡。怀孕妇女如咖啡因过敏,最好不要喝咖啡。

  高龄备孕要做哪些检查呢?

  1、孕期要做生育评估。

  年龄是一个很重要的指标,但是医学上没有绝对这个词。许多高龄妈妈想要二胎,却不知道自己的身体还能不能怀孕。此时,你需要进行生育评估。对女性生殖力的全面评估包括卵巢、输卵管和男性精子的状况(包括精子浓度、活力、畸形率和液化时间)。

  2、身体质量指数:体重(kg)/身高(m)平方为BMI。假如身体质量指数超过25,就需要通过饮食和锻炼使体重达到正常范围,否则,妊娠高血压、妊娠糖尿病及流产的发生率将大大增加。推荐:每周至少进行五天有氧运动,每天至少40-60分钟。

  3、监测血压:血压的波动规律通常为两峰一谷,高峰时间为早上4:00至下午6:00,所以这两个时段都可以重点监控。超过140/90 mmHg的血压会升高,需要到医院进行检查,及时发现问题,及时调整。

  4、血糖血脂:可以在餐后两个小时做血糖检查,了解体内糖代谢情况,避免出现“糖妈妈”“糖宝宝”。高血脂也很重要,高血脂会加重妊娠期血栓形成的可能性,对高龄妈妈非常不利。

  以上就是关于高龄备孕饮食禁忌和高龄备孕检查的相关解答了,希望大家能认真看看。

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