孕妈妈在这几个月是最最幸福的季节，这个季节有着丰富的蔬菜和水果，既满足了孕妈妈们的孕期营养还可以给孕妈妈提供多种的口感的需求。面对商场货架上那琳琅满目的蔬菜水果，许多孕妈妈们都不知道该选哪一样比较好了。所以很多孕妈妈们也开始留言咨询我们，问这个水果能不能吃，那个水果能不能吃。所以，今天我们说的是孕妈妈们普遍都比较喜欢的一种水果——荔枝。而现在也正是荔枝成熟的佳季，孕妈妈们理应吃当季的水果，这也是最好最佳的选择。
那么孕妈妈们可以吃荔枝吗？
荔枝是一种热带水果，拥有着红色的果皮，里面包含着晶莹剔透的果肉，以及独特的口感，非常受孕妈妈们的欢迎。孕妈妈们在孕期适量吃一些荔枝是没有任何问题的。因为荔枝中含有非常丰富的维生素C和钾元素以及丰富的抗氧化剂，这些微量元素对孕妈妈们的身体健康是有益处的。
下面带大家一起看看孕妈妈们吃荔枝有哪一些好处？
（1）提高自身的免疫力，荔枝的成分中含有大量的维生素C，这有助于提升孕妈妈们的免疫力，从而增加抵抗疾病的能力，降低孕期感染和疾病侵袭的风险。
（3）降低孕妈妈们的心血管疾病，荔枝中丰富的钾元素，可以调节身体中的液体的平衡，防止怀孕的后期会出现水肿和心跳异常以及血压紊乱。
（4）健脾胃，荔枝中含有丰富的膳食纤维，我们都知道膳食纤维可以帮助孕妈妈提升消化能力，增加肠胃蠕动，防止便秘和痔疮的发生。
（5）改善肤质，荔枝中的抗氧化成分可以对抗自由基和皮肤老化，适量食用荔枝，可以放孕妈妈的皮肤柔软有光泽。
（6）保护肝脏，荔枝中很有大量酚类化合物，可以帮助孕妈妈控制孕期体重，保护肝脏健康，对于预防孕期2型糖尿病也有一定的效果。
但是我们既然说了一种食物的好处，那就一定要告诉你过量食用所带来的坏处。
（1）上火，荔枝吃多了是会上火的，孕妈妈可能出现喉咙肿疼，流鼻血、空枪溃疡等问题。
（2）增加孕妈妈们的糖尿病的风险，适量的荔枝是可以降血糖，过量则会增加血糖。荔枝是可以预防2型糖尿病，但是由于其高糖的特点，过量吃荔枝会破坏体内糖分失衡，引起妊娠糖尿病的风险。如果孕妈妈之前有糖尿病，则会加重病情。
（3）吃荔枝不要吃阿司匹林以及以及一些消炎药，当荔枝与阿司匹林、抗凝血剂、抗血小板药物一起服用时，可能会增加药物的副作用。
（4）吃荔枝时不能和银杏，大蒜一起吃。
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