对于孕妈妈来说，最害怕的就是孕吐，吐了之后会胃口全无，而引起孕吐的原因诸多。一家人一起吃饭，可能突然看到某一个菜，或者闻到某种闻到，就会立马反胃，然后就不会想吃饭了。虽然这是孕早期正常现象，但是给孕妈妈带来的不便却很多，首先自己的营养会跟不上，从而导致宝宝也没有营养，还有有低血糖的孕妇，不吃饭会导致低血糖。那么，孕妇呕吐厉害怎么办？吃一些什么东西会缓解，或者吐完后能吃下什么？
有很多人觉得，孕妇如果少吃东西或者不吃东西，能防止孕吐反应，还有孕妈妈因为害怕呕吐而直接不进食。其实不吃东西不但不会缓解孕吐，还会让孕妈妈与宝宝都缺乏营养，孕妇会恶性、呕吐，是因为怀孕雌激素会增多，从而刺激到了胃肠的平滑肌。不是很严重的孕吐，只需要改变饮食就会好一点，孕吐特别严重，如呕血来，或一吃东西就会吐，建议去医院检查，根据医生给的方法来调整。
孕妇呕吐厉害怎么办？只要不是特别严重的，自己可以通过饮食习惯，生活作息方面来进行调理。
首先是饮食方面，可以选择少食多餐，打破我们常规的一日三餐。要选择清淡的食物，不能吃油腻、咸、甜等东西，可以吃粥、汤、新鲜水果和蔬菜等，尽量不吃脂肪、太咸、过于油腻；还要多吃多食新鲜的蔬菜水果，满足孕妇对维生素的需求。维生素C含量高的有香瓜、花菜、草莓等，还有含维生素A高的食物，如胡萝卜、白薯、菠菜等。多吃粗粮，少食精制的米、面。多吃谷类、花生等。在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。可以多食用牛奶、肉类、鱼类、蛋黄，他们属于蛋白质的食物，还要多吃绿色或黄色的蔬菜和水果等。
然后可以通过作息与调节心情来缓解孕吐，避免过度劳累，过度劳累会加重呕吐。
比较轻一点的呕吐完全可以自己通过饮食上进行调节，多吃清淡饮食，然后少食多餐，吃爱吃的食物，避免油烟、怪气味的食品，保持心情愉快、放松自己精神，大部分的孕吐会减轻，可以得到适当调理。孕期孕妇如果恶心呕吐严重，无法进食，一定要去医院及时就医，医生指导下服用维生素，保证孕妇与胎儿所需要的营养。长期严重的呕吐会增加早产，胎儿容易体重过轻，形体过小，因此一旦发现有什么不适，要及时到医院观察治疗。
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