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怀孕初期有哪些禁忌?有哪些注意事项?
时间:2021-06-23 17:23:13
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  许多女性在妊娠早期会出现各种不适症状,这在我们的日常生活中也被称为早孕反应。有效缓解早孕反应,对生活、饮食、作息都很重要,那么怀孕初期有哪些禁忌?有哪些注意事项呢?

  怀孕初期有哪些禁忌?

  准妈妈在各方面其实都要格外的小心注意一些,饮食也应格外讲究一些。孕妈要知道什么东西能吃,什么东西不能吃,因为有些自己平常喜欢吃的食物,在怀孕时期吃得太多就会对胎儿产生不利影响。

  很多准妈妈更喜欢吃酸山楂,但山楂对子宫有兴奋作用。过量食用会引起宫缩和流产,所以要少吃。此外,一些令人兴奋的饮食,如含咖啡因的饮料和食物,被孕妇大量饮用后会引起恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因也会通过胎盘进入胎儿,从而影响胎儿发育。茶富含咖啡因。喝茶会增加孕妇心率,增加孕妇心肾负担,不利于胎儿健康发育。

  甜食其实不是很适合,因为人体内糖的代谢会消耗大量的钙,孕期缺钙会影响胎儿牙齿和骨骼的发育。巧克力吃多了也不好。这样会使孕妇产生饱腹感而影响食欲,结果身体胖了,而必需的营养素却缺乏了。

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  怀孕初期饮食注意事项

  1、饮食方面

  在怀孕初期,孕妇的饮食习惯可能会发生改变,俗称叫做闹口。这时,吃一些清淡易消化的食物。多吃富含维生素的水果蔬菜,少吃油腻的食物。每天早晨起床注意喝水或者是牛奶,饮食上注意少吃多餐,每餐不要吃得太饱。

  2、药物方面

  在怀孕的早期一定要注意用药,由于这段时期是胎儿各个器官发育的最重要的时期了,如果准妈妈因病盲目服药,服用孕妇不能服用的药物会影响胎儿发育,容易造成胎儿畸形。因此,母亲在妊娠早期生病需要药物治疗,必须在医生的指导下服用,但又不会阻碍胎儿生长发育的药物。

  3、孕期环境

  由于怀孕的早期的重要性,除了用药注意以为,生活环境也很重要,除了妈妈不能抽烟喝酒外。最好远离吸烟环境。从而避免烟雾导致胎儿缺氧。孕妈也不要到条件不好的公共场或有害气体的工厂,远离有害气体和病毒引起的胎儿畸形。

  4、孕期生活

  已经怀孕的妈妈在怀孕初期尽量不要同房,因为胎儿在早期非常脆弱,不要因为一时疏忽导致流产而留遗憾。在怀孕早期可以采取分床睡的方式来节制性生活。

  5、工作方面

  如果有可能的话尽量不要去上班,不要做太多的体力劳动,平时用电脑办公的话也不要坐太久,使电脑的同时,时间为宜过长,要穿上防辐射的衣服,在有必要的情况下可以休假。

  6、运动方面

  在怀孕的早期不宜做一些剧烈的运动,孕妇可以,在早晨晚上散散步,但是不要时间太长,要保证身体不要出现疲劳,适度就好,保证充足的睡眠。

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