怀孕什么不能吃？孕期饮食禁忌有哪些？

　　“怀孕不能吃山楂，不能吃螃蟹、小龙虾，还不能吃芒果、芦荟、木瓜，另外桂圆、荔枝也不能吃，炒菜记得不能放花椒、八角、桂皮、茴香……”说起孕妈的食物，家中长辈往往是这个不让吃，那个不让碰，就拿以上这些大家常说的忌口的食物来说，真的都不能吃吗？那么怀孕什么不能吃？孕期饮食禁忌有哪些呢？

　　其实山楂实际上是可以吃的，但是它不能多吃，因为可能容易刺激孕妈拉肚子，所以需慎吃；螃蟹是可以吃的。螃蟹中医讲的大寒，寒气重了就容易腹泻，腹泻引起肠道蠕动加快，容易引起流产，而不是它直接会导致流产。小龙虾要吃熟的，不要吃太多。要控制好量，我们适当地吃一点，吃两三个就够了，吃得多不好消化，它毕竟是异性蛋白，蛋白含量还是相当高的。

　　有的孕妈很喜欢吃芒果，有时候一吃就是好几个，建议还是要适量吃，一天建议就吃一个。原因一，芒果植物蛋白高；原因二，由于特别甜，所以含的卡路里高，孕期有的孕妈妈对糖的耐受性不是很高，所以，尽量还是吃含糖量比较低的食物。

　　芦荟也是容易致敏的，有的人吃了以后会造成脸部发肿、发痒，所以说还是看个人的情况；木瓜也是可以吃的，木瓜里面也是植物异性蛋白比较多，所以有些人容易对木瓜过敏，如果不过敏的话，可以适当吃一点。

　　荔枝是可以适量吃的，荔枝含的是果糖，是不增加你的血糖的，但是不可吃太多。桂圆也是可以吃的，但是桂圆含糖量特别高，所以我们也要适当的吃。

　　关于花椒、八角、桂皮、茴香这类香辛料，建议最好别吃，因为这类香料容易使孕妈妈便秘，出现便秘，孕妇就要用腹压去解大便，这个时候容易导致子宫下垂，或者腹压高了以后会导致流产，或者是早产等一系列不良副作用。

　　孕期饮食禁忌有哪些？

　　孕期食物主要是高蛋白、低糖，维生素。维生素多的食物有水果、青菜；蛋白质含量高的食物有鱼、瘦肉、鸡蛋；在饮食方面我们孕妈妈要做到高蛋白、低脂肪，低糖。

　　一些容易引起孕妈妈不适的食物，最好就少吃或者不吃，首先要说的就是辛辣食物。辛辣的食物主要是进入肠道以后，会消耗身体很多水分，水分被吸收以后会造成便秘，所以注意要忌口辛辣食物，包括辣椒、胡椒、烧烤等这类食物。

　　同时还需注意，少吃容易引起肠道不适的生冷食物和高热量、高脂肪的食物。特别是动物皮，比如鸡皮、鹅皮还有鸭皮。还有这类动物脖子上的皮，这些皮下面会有很多毛孔，可能有些激素类的药或者其他杂质。还有一些皮的底下脂肪含热量特别高，导致不容易消化，而且会长体重，所以这样的东西不建议吃。

　　另外，生冷的海鲜建议不要吃，主要是怕接触到寄生虫。实在喜欢吃海鲜，一定要熟透了再吃。

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