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怀孕什么不能吃?孕期饮食禁忌有哪些?
时间:2021-06-23 17:25:39
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  “怀孕不能吃山楂,不能吃螃蟹、小龙虾,还不能吃芒果、芦荟、木瓜,另外桂圆、荔枝也不能吃,炒菜记得不能放花椒、八角、桂皮、茴香……”说起孕妈的食物,家中长辈往往是这个不让吃,那个不让碰,就拿以上这些大家常说的忌口的食物来说,真的都不能吃吗?那么怀孕什么不能吃?孕期饮食禁忌有哪些呢?

  其实山楂实际上是可以吃的,但是它不能多吃,因为可能容易刺激孕妈拉肚子,所以需慎吃;螃蟹是可以吃的。螃蟹中医讲的大寒,寒气重了就容易腹泻,腹泻引起肠道蠕动加快,容易引起流产,而不是它直接会导致流产。小龙虾要吃熟的,不要吃太多。要控制好量,我们适当地吃一点,吃两三个就够了,吃得多不好消化,它毕竟是异性蛋白,蛋白含量还是相当高的。

  有的孕妈很喜欢吃芒果,有时候一吃就是好几个,建议还是要适量吃,一天建议就吃一个。原因一,芒果植物蛋白高;原因二,由于特别甜,所以含的卡路里高,孕期有的孕妈妈对糖的耐受性不是很高,所以,尽量还是吃含糖量比较低的食物。

  芦荟也是容易致敏的,有的人吃了以后会造成脸部发肿、发痒,所以说还是看个人的情况;木瓜也是可以吃的,木瓜里面也是植物异性蛋白比较多,所以有些人容易对木瓜过敏,如果不过敏的话,可以适当吃一点。

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  荔枝是可以适量吃的,荔枝含的是果糖,是不增加你的血糖的,但是不可吃太多。桂圆也是可以吃的,但是桂圆含糖量特别高,所以我们也要适当的吃。

  关于花椒、八角、桂皮、茴香这类香辛料,建议最好别吃,因为这类香料容易使孕妈妈便秘,出现便秘,孕妇就要用腹压去解大便,这个时候容易导致子宫下垂,或者腹压高了以后会导致流产,或者是早产等一系列不良副作用。

  孕期饮食禁忌有哪些?

  孕期食物主要是高蛋白、低糖,维生素。维生素多的食物有水果、青菜;蛋白质含量高的食物有鱼、瘦肉、鸡蛋;在饮食方面我们孕妈妈要做到高蛋白、低脂肪,低糖。

  一些容易引起孕妈妈不适的食物,最好就少吃或者不吃,首先要说的就是辛辣食物。辛辣的食物主要是进入肠道以后,会消耗身体很多水分,水分被吸收以后会造成便秘,所以注意要忌口辛辣食物,包括辣椒、胡椒、烧烤等这类食物。

  同时还需注意,少吃容易引起肠道不适的生冷食物和高热量、高脂肪的食物。特别是动物皮,比如鸡皮、鹅皮还有鸭皮。还有这类动物脖子上的皮,这些皮下面会有很多毛孔,可能有些激素类的药或者其他杂质。还有一些皮的底下脂肪含热量特别高,导致不容易消化,而且会长体重,所以这样的东西不建议吃。

  另外,生冷的海鲜建议不要吃,主要是怕接触到寄生虫。实在喜欢吃海鲜,一定要熟透了再吃。

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