怀孕叶酸的作用是什么？要补充多少？

　　现在有一个普遍的现象，就是夫妻在生孩子之前需要经历一个备孕期，而在备孕期间就需要开始补充叶酸，并且是男女双方都需要补充，因为叶酸对怀孕是非常有好处的，那么怀孕叶酸的作用与功效是什么？要补充多少？

　　一、怀孕叶酸的作用是什么？

　　孕妇吃叶酸的主要作用是为了预防胎儿神经管畸形，也是为了降低孕妇得先兆子娴的风险，更有预防贫血的作用。

　　1、预防神经管畸形：神经管畸形就是神经管缺陷症，这是一种非常严重的畸形疾病，如果孩子有神经管畸形的话，可能会是一辈子的痛苦，同时孩子在生长发育过程中，可能会出现腭裂，唇裂和隐性脊柱裂等情况，如果孕妇从备孕期就开始服用叶酸的话，是可以降低胎儿出现神经管畸形的概率的。

　　2、降低先兆子痫的风险：先兆子痫其实就是一种妊娠高血压的疾病，它只是其中的一种类型，如果出现先兆子痫的话，孕妇是可能会出现头晕，眼花，恶心和呕吐等症状的，如果孕妇在怀孕期间持续补充叶酸就可以降低得先兆子痫的风险。

　　3、怀孕吃叶酸还有一种作用就是可以预防贫血，因为女性在怀孕期间可能会因为妊娠反应而导致食欲不振，如果在怀孕期间服用叶酸的话就可以补充维生素B12，也能够促进自己身体的血液循环。怀孕期间孩子和孕妇是共用的一个血液循环系统，因此孕妇的血液循环系统负担就会加大，如果没有及时补充的话，就很可能贫血，而与叶酸就有预防贫血的作用。

　　二、怀孕叶酸要补充多少？

　　叶酸需要在女性备孕期开始补充，一直到怀孕早期结束，也就是在怀孕三个月前都需要补充叶酸，每天大概补充0.4~0.8毫克就可以了，叶酸的量虽然少，但是它对神经管缺陷有非常重要的作用，如果曾经有过神经管缺陷生育史的孕妇，那么每天补充叶酸的量可以达到5毫克。

　　但是需要注意，叶酸也不是补充的越多越好的，它有一个限量，如果超过了这个量就会适得其反，如果女性平时没有什么大的问题，曾经也没有生育过畸形胎儿的话，那么也可以不用特意补充叶酸，但平时需要多吃蔬菜，尤其是叶绿素含量比较高的蔬菜，因为在叶绿素里面也有大量的叶酸，通过吃蔬菜来补充叶酸。

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