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产后下奶的症状有什么?吃什么好?
时间:2022-05-10 11:48:15
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  对于大多数女性来说,刚生完孩子,身体就很虚弱。此时,她们可以通过饮食适当补充体力,这也是促进产妇恢复和乳汁分泌的重要一步。但是对于即将临盆的女性来说,由于身体相对较弱,体质比较特殊,所以在饮食的选择上非常讲究,尤其是在刚刚结束的24小时内。那么产后下奶的症状有什么?吃什么好?
  一、产后下奶的症状有什么?
  下奶的先兆一般是乳房胀大,有少量乳汁分泌。自然分娩的女性,一般是在生产前三到四天。在哺乳期间,乳房会膨胀。此时,宝宝应吮吸乳头,刺激乳汁迅速产生。如果是剖腹产,产奶时间会稍长一点,一般5、6天左右。每个产妇体质都不一样,所以母乳下来的时间也不一样。
  二、下奶吃什么好?
  1.液体和半液体食物
  对于产后24小时内的产妇,应适当多吃流质和半流质食物,尤其是小米粥、面条之类的食物,可能更有利于产后恢复,因为她们的胃在刚产后处于虚弱状态。如果这个时候吃一些硬的食物,不利于身体消化吸收。如果能吃一些流质和半流质的食物,会促进消化,缓解便秘症状。

产后下奶的症状.png

  2.花生
  花生含有大量的钙、脂肪、维生素等营养元素,能增强人体免疫力和产后记忆力。另外,花生有促进泌乳和下奶的作用。花生可以生吃、煮粥、煲汤、炒菜等。,根据个人喜好。买花生的时候,最好是挑选品质高,颗粒饱满的。不能和黄瓜、猪心一起吃,可能会拉肚子。
  3.丝瓜
  产妇吃丝瓜有促进泌乳的作用,还可以预防乳腺增生。除了这些,对产后失血过多,便秘也有非常好的辅助作用。丝瓜属于寒性食物,所以产后前几天不适合吃丝瓜。丝瓜上的丝瓜有促进泌乳的作用,所以在吃丝瓜的时候,不要把最重要的东西扔掉。
  三、如果想产后快速出奶,这四种食物要远离
  1.麦芽:麦芽有降压消肿、行气消食的作用。产后,如果妈妈吃炒麦芽,很容易回奶。
  2.韭菜:韭菜是一种辛辣温热的食物,有特殊的气味,回奶效果因人而异。大量食用可能会抑制乳汁分泌,起到回奶的作用。
  3、辣椒、洋葱、大蒜:这些成分有一定的刺激作用,可以抑制乳汁分泌。哺乳期忌食,否则容易导致宝宝过敏或消化不良。
  4.山楂:少量的山楂是起不到回奶的效果的,但是大量食用就会把奶水憋回去。
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