孕妇没有奶水吃什么催奶?下奶开奶的方法?

　　都知道母乳喂养非常的好，可是有的人却是很捉急，因为生完宝宝之后母乳根本就没有，而且不管吃什么都崔不出奶，这到底是哪里出了问题呢？没有奶水下来的原因到底是什么呢？本次给大家分享孕妇没有奶水吃什么催奶，下奶开奶的方法？

　　一、孕妇没有奶水吃什么催奶

　　有一些宝妈们说我鲫鱼汤也喝了，猪蹄汤也喝了，可乳汁就是很少，这是什么原因？一般来说啊，主要是两点，一是气血亏虚，肝气郁结。那产后气血亏虚这点大家都好理解，怎么补气补血呢？那就是吃肉喝汤。如果有条件的话，你可以把王流行20克，黄芪20克，当归20克，炒20克，木通20克放入汤中煮，或者是单独煮水喝都可以，可以有效地增加乳汁的含量。那肝气郁结是什么呢？就是心里老是堵得慌。为什么会有产后抑郁这个词儿呢？因为很多智商的女性生孩子以前，每天是工作、娱乐，生活安排得满满，但生完孩子以后，每天就只有孩子的哭闹和屎尿，再加上一些不和谐的因素，很容易让产妇压抑甚至崩溃。有些时候生一丝气能把乳汁憋得一滴都没有，所以喂奶期间不要生气，要哄自己开心，哼哼小曲，唱唱歌，你的乳汁也会像高山流水一般捐绵绵不止。

　　二、下奶开奶的方法？

　　几个新生儿轻微的小技巧，是当时我在月子中心学的，我觉得非常有用，有助于下奶开奶，分享给即将坐月子的宝妈，首先宝宝生下来肯定要让他尽早地吸吮她的嘴是最好的工具，做几下特别有劲儿啊，开奶、追奶、，比任何吸奶器都抢。第一，新生儿先亲喂，再喂奶粉，躺喂，左边15分钟，右边15分钟，亲喂的时间控制在20到30分钟左右，之后再补奶粉。需要注意的是气味的总时间不要超过30分钟，当时在月子中心护士都是给我计时的，因为时间太长，后面宝宝都不是有效吸吮，完全没用，这样前面宝宝有劲儿的时候，你亲为能够刺激你产奶，后面给他喝奶粉，他也能吃饱，有的宝妈呢，不给宝宝奶粉就让他干坐，你前面奶不够的时候，他真做不出来，多少，吃不饱，补60到90毫升的奶，不用担心，他吃多了，小孩都精着呢，你只要他吃饱了，你多给他一口，他都不吃。第二个欣慰，提高效率，宝宝可能吃一边儿，吃着吃着就睡着了，那你就摸着他耳朵，摸着他小心防止他睡着，吃完这边儿以后，抱起来拍嗝，会清醒一点，再吃另一边儿，不过这一次气味是从左边开始吃，那下一次就从右边开始吃。这两个小方法不仅能够尽快地达到供需平衡，提升吃奶效率，还能有效地防止宝妈们的大小奶。第三，边吃边按摩，在宝宝吃你的时候，不是什么都不用管了，呃，你可以这样慢慢地往前捋，他单口吃到的奶会比较多，而且呢，也能够及时地排空。第四，如果想追奶的话，亲，喂完了以后，用吸奶器各吸15分钟，空气也要吸，这样你的大脑会知道你的身体是需要更多的奶的，之后奶量会逐步的提升。第五，休息好和心情非常重要，睡得好，奶量会变多的，每次喂奶之前都喝一大杯水，喂奶完以后也要喝水，下奶药和荤汤，对追奶没有一点儿用，我之前就是吸奶器没日没夜地追上来的。

　　呃，其实你用吸奶器还会快一点儿，你不用吸奶器，你出了月子，身体恢复了，气血上来了，奶量也会有提升，母乳好就是有点儿费妈妈，所以姐妹们有奶好，没奶，奶粉也挺好的，你的身体恢复是最重要的。

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