孕妇最忌讳吃什么？忌讳的动作又有哪些？

　　对于孕妇来说，注意事项和需要做的事情那真的太多太多了，根据孕妇的年龄不同，所在地区不同，身体情况不同，注意事项就会有所不同，但是在所有的注意事项中，有一些是绝对不能吃的食物，绝对不能做的动作，那么孕妇最忌讳吃什么？忌讳的动作又有哪些？

　　一、孕妇最忌讳吃什么？

　　孕妇最忌讳的食物，吃了不但会造成流产，就是对孕妇本身也是会有很大伤害的，首先，马齿苋孕妇是绝对不能吃的，尤其是孕早期的女性和有习惯性流产的女性更加不能吃，因为马齿苋会让子宫的平滑肌快速收缩，从而导致流产。

　　而像冬瓜，山楂，薏米和海鲜类食物和马齿苋属于同样的功效，都是刺激性食物，吃了就会导致子宫收缩，这些食物都是孕妇非常忌讳的，其次，木耳菜也不能吃，因为木耳菜有凉血的功效，吃了也会造成流产。

　　另外就是和木耳菜相反的食物，比如人参，鹿茸，桂圆等食物属于活性食物，吃了有活血化淤的作用，也会导致孕妇流产。

　　因此，归纳起来就是，寒凉性的食物和活性食物以及刺激性食物都不可以吃，吃了大概率就会流产，当然，烟酒这样的孕妇也是绝对不能碰的，否则胎儿畸形也是有可能的。

　　二、孕妇忌讳的动作有哪些？

　　孕妇不仅在饮食方面要注意，很多动作也是不能做的，尤其是孕晚期和孕早期，稍微不注意就会流产。

　　首先，强烈的运动，比如快速跑步，跳绳，仰卧起坐等动作是不可以做的，孕妇幅度太大，胎儿流产的风险就会增加，但是适当的散步还是很有必要的，除了能呼吸新鲜空气而在，还可以提高自身身体素质，增强免疫力。

　　其次，激烈的起蹲动作也不能做，也不能提重物，频繁的弯腰也是不允许的，还有一些危险的行为也要注意一下，比如孕期穿高跟鞋就十分危险，很容易出现崴脚和跌倒等情况。

　　在穿着方面也要注意，孕妇不能穿太过紧身的衣服和裤子，现在有专门的孕妇装，穿起来要舒服一些，饮食方面，除了上面所说的禁忌类食品，辛辣的食物也应该尽量避免，但并不是说一点不吃，孕妇饮食最重要的是要饮食结构合理，不可偏食和暴饮暴食，再就是吸烟喝酒都会对胎儿有影响，平时一定要定期产检，随时了解自己的身体情况。

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