孕妇可以吃茴香吗?孕期饮食要注意哪些？

时间：2022-02-24 09:43:36

作者：楚楚

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　　如果你希望能够顺顺利利的生下健康的宝宝，建议还是了解一些孕妇知识比较好。往往很多人不关心这些，肆意妄为，结果导致了许多悲剧的发生，那么孕妇可以吃茴香吗？孕期饮食要注意哪些？

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　　一、孕妇可以吃茴香吗?

　　1、茴香别名小茴香

　　孕妈妈要少吃茴香。茴香中含有多种矿物质，能够为准妈妈补充营养；茴香还有一股香气，能够促进准妈妈的食欲，促进消化液分泌。但是茴香吃多了容易上火，可能发生便秘的问题；准妈妈便秘时上厕所会用力排便，容易压迫到胎宝宝，所以应该少吃。平时容易上火、便秘的准妈妈，就更应该少吃了。

　　二、孕期饮食要注意哪些？

　　1、刺激性佐料

　　例如花椒、八角、小茴香、大茴香、胡椒、桂皮、五香粉等刺激性佐料，都容易消耗肠道水分，造成肠道干燥、便秘，虽然吃的时候很爽，但要是孕妈因为吃了这些佐料而导致便秘的话，那到头来受罪的也是自己。

　　2、重口味的食物

　　例如过油的煎炸食物、过甜的甜品、过咸的饭菜、熏制、腌制、生冷的食物，都尽量避免，最好能不吃就不吃。

　　3、孕妇是可以适当吃大闸蟹，不过注意一下分量，凡事都适可而止。

　　4、咖啡：孕期其实咖啡是可以喝的，只是要控制好这个分量，咖啡量不能超过两杯就可以了。另外喝一点含有咖啡因的饮品，例如茶、奶茶、鸳鸯等，这个量也是需要算上的。

　　5、山楂：孕妇需慎食山楂，因为山楂有活血化淤通经作用，对子宫有一定的收缩作用。

　　6、桂圆：桂圆是一种营养丰富的水果，属于滋补品的一种。李时珍曾在《本草纲目》中记载：“食品以荔枝为贵，而资益则以龙眼为良”，桂圆的营养价值之高。有阴滋生血的功效食多了容易流产。

　　7、杏仁肉有丰富的营养价值，食过多容易上火会引起，中医还认为杏仁有小毒，不宜过多食。

　　8、猕猴桃：猕猴桃营养丰富，素有“果中之王”的美誉。猕猴桃中含有丰富的维生素C使皮肤保持白皙。但是猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用。

　　9、桃：桃具有补益气血、养阴生津的作用，吃过多的桃子会造成孕妇燥热，胎动不安，而且桃子吃多了胀肚会造成便秘，会加生肠胃消化，会让孕妇感觉到不舒服，建议少吃。

　　10、荔枝：荔枝应该是很多女性朋友的爱，它独特的味道深受大家的喜爱，但是在孕期的时候孕妇是不能食用的，荔枝是温性食物，如果长期大量的食用就会容易引起上火。