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孕妇血糖高吃什么可以降下来?如何能降?
时间:2022-04-24 19:25:56
作者:小北
阅读(610)

  很多人患高血压大多是因为饮食不当。此外,孕妇也是高血糖的高发人群。他们特别容易患高血糖症,如果不及时控制,甚至会危及人体健康。那么,孕妇血糖高吃什么可以降下来?孕妇血糖高如何能降?

  一、孕妇血糖高吃什么可以降下来?

  怀孕期间,孕妇一定要注意血糖不能太高。孕期高血糖不仅对孕妇有害,对肚子里的宝宝也有害!除了吃山药降血糖,在饮食上注意吃也能有效控制血糖。孕妇吃什么降血糖?每天吃300克左右的碳水化合物,但是我们需要对碳水化合物的来源种类有一定的要求。应优先考虑大米、小麦等多糖,严格限制蜂蜜、糖浆、麦芽糖等纯糖制品和含糖量高的甜品。谷类主食尽量选择血糖生成指数低的品种,如燕麦片、玉米粉、荞麦粉等。多吃绿色新鲜蔬菜,补充蛋白质,在原有基础上每天补充15-25g,补充钙、铁、碘等。帮助孕妇恢复,同时保证胎儿正常所需的食物。孕妇高血糖吃什么好,不仅关系到孕妇,还会影响胎儿以后的健康。至于孕妇高血糖吃什么,准妈妈们,记得让老公好好学习。毕竟生孩子绝不应该是孕妇一个人的事。

孕妇血糖高吃什么可以降下来.jpg

  高血糖孕妇想控制血糖浓度,可以多吃苦瓜。苦瓜含有烟酸、粗纤维等多种营养元素,能解毒、清热、明目、降血压,降低体内血糖浓度。所以孕妇可以煮苦瓜汤或者炒着吃。但是因为苦瓜含有草酸,这个时候影响身体对钙的吸收,所以最好把苦瓜放在开水里,去掉草酸。而且,孕妇也可以吃南瓜。南瓜是温性食物,有补中益气的功效。还能抑制葡萄糖的分解,防止胆固醇含量增加,预防动脉硬化。所以糖尿病患者每天吃南瓜,对改善病情有明显的作用。此外,黄瓜还可以帮助孕妇控制血糖浓度。

  黄瓜是凉性食物,有清热解渴的作用。而且黄瓜含糖量低,是很多糖尿病人常吃的替代食品。而且黄瓜中的一种物质可以抑制人体对糖分的吸收,所以非常适合肥胖患者。所以孕妇也可以吃一些黄瓜,防止血糖升高。

  二、孕妇血糖高如何能降?

  孕妇高血糖是孕期常见病之一,容易影响胎儿的发育,对孕妇的健康影响很大。那么孕妇血糖高该怎么办呢?如何降低孕妇高血糖?给大家介绍一下吧。

  1.第一次检测出血糖超标后。有必要在医生的建议下控制饮食。很多准妈妈后期体重增加过多,很容易造成孕期肥胖。孕期肥胖自然会导致血糖过高。请医生帮忙安排合理的孕期饮食,严格按照孕期饮食。另外要定期检查,直到指标下降,生产顺利,才能安心。

  2.控制孕妇血糖升高,保证胎儿正常发育。饮食的原则是:孕妇不减肥;根据体型调整食物结构的比例和热量;少吃多餐,最好分成3顿大餐和3顿小餐;少吃含糖量高的水果;每天400-500克蔬菜,其中彩色蔬菜不少于50%。一旦发现孕期血糖偏高,应立即停止吃甜食,甚至水果也要慎用,这关系到孕妇自身和宝宝的健康。这个不能马虎!孕妇高血糖吃什么?山药、洋葱、紫菜、胡萝卜、黑木耳、苦瓜等。都有升血糖的作用。能不吃药就尽量不吃药。

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