孕期血糖高怎么控制？要注意哪些方面？

　　孕妈妈可能因为某种原因血糖偏高，也可能孕前就有高血糖的症状，导致孕期一直有这种症状。怀孕期间高血糖是一种常见症状。那么，孕期血糖高怎么控制？孕期血糖高要注意哪些方面？

　　一、孕期血糖高怎么控制？

　　1.合理控制每天的热量。孕早期不需要严格控制热量，每天正常吃就可以了。孕中期孕妇每天摄入1800-2000卡热量，孕晚期每天摄入的热量也会随着体重的变化而增加。

　　2.保证每天各种食物的合理比例。多吃富含维生素、矿物质和膳食纤维的食物。营养应该均衡。不要挑食，但要避免高糖食物。

　　3.平时可以适当运动，多做运动，比如饭后散步、瑜伽、慢跑等。运动可以保持血糖稳定，但也要根据身体状况量力而行。

　　孕妇在家可以经常自测血糖，随时监测血糖的变化。如果血糖升得太高，要及时去医院检查，很可能会影响到自己和宝宝。如何接受治疗，按照医嘱调理自己的身体。

　　孕妇、高血糖孕妇应注意以下几点。首先，避免吃太多含糖食物或饮料。最好选择玉米粉或者燕麦粉做的馒头，这样身体吸入的糖分会大大减少。第二，注意少吃高热量食物，身体条件允许的话多做运动。或者蛋黄是动物的肝脏。最好不要吃，因为这类食物胆固醇高，不利于血糖下降。

　　最后，孕妇要注意少食多餐的原则，尽量让食物充分消化吸收。同时，尽量不要吃太多的水果，尤其是含糖量高的西瓜、香蕉、草莓等。

　　孕妇检查时，血糖水平突然升高，可能是因为检查前吃了太多甜食。所以孕妇每次检查前都要特别注意饮食，以免影响检查结果，很多问题都没有解决。

　　二、孕期血糖高要注意哪些方面？

　　首先，如果孕妇发现自己血糖高，一定要控制糖分的摄入。不要吃含糖量过高的食物，从根源上切断糖分，防止血糖升高。另外，一定要多喝水。通常，高血糖的发生是由于饮食不当和缺乏运动造成的。所以在控制糖分摄入的同时，一定要加强运动。孕妇不能做剧烈运动，但是也要活动活动，也是很好的运动。

　　其次，高血糖的孕妇也可以去医院治疗，遵医嘱，对症下药，更快更好的抓住病根，根治高血糖问题。孕妈妈不要害怕吃药，担心影响孩子。这是一个非常错误的想法。孕妈妈养好自己的身体，胎儿才能健康发育。

　　最后，控制血糖不再上升不是一件简单的事情。我们必须坚持下去。我们不能只做一两周就停下来。这样会使血糖再次升高，达不到治疗效果。

　　要知道，血糖高的孕妇一定要多注意饮食。一日三餐不要吃太多。我们应该保证均衡的饮食和营养。当然，我们应该保持良好的生活习惯。

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