孕妇血糖高能吃什么水果？有什么办法可以调节吗？

　　孕期的时候，孕妇或者是家人都会买很多水果给孕妇吃，让孕妇能够补充维生素维持身体的营养平衡。但是又有一些孕妇本身就是高血糖患者，不能吃太多的糖，同样的水果也不能够多吃，那孕妇血糖高能吃什么水果？有什么方法可以调节吗？现在就让我们一起来了解一下吧！

　　一、孕妇血糖高能吃什么水果？

　　我们都知道，水果都是含有糖类的，只不过是不同的水果富含的糖类量不一样，有的含糖量多、有的含糖量少，有高血糖的孕妇最好是吃一些含糖量少的水果而不是含糖量高的。

　　血糖高的孕妇可以吃的新鲜水果有白兰瓜、草莓、柠檬、枇杷、苹果、梨以及樱桃等含糖量少的水果。像这些水果既可以补充维生素、钙等矿物质元素还可以避免引起孕妇血糖升高，一举两得。不过在吃了这些水果之后一定要先看一下自己的血糖是否上升过多，影响了身体，如果影响了血糖含量那就可以不吃这种水果了，换一种更安全的水果。

　　虽然像枇杷和白兰瓜都是含糖量少的水果，但是这两种水果都是偏凉性的水果，孕妇并不能过多的食用，只能是适当的尝几个吃。如果食用之后出现了腹泻或者是消化不良的情况，不利于胎儿和自己的健康，此时可以停止吃这种水果。

　　高血糖的孕妇一定要记得不能吃含糖量高的食物，像葡萄、荔枝、芒果等水果，这些水果很容易引起血糖升高，出现波动，有可能会使宝宝出生体重过轻或者是过大。

　　二、有什么办法可以调节吗？

　　1、调整饮食：孕妇降低血糖可以先从调整饮食方面着手，可以请专业的医生来为你搭配一套降糖食谱。在日常方面可以是少食多餐，多吃杂粮和新鲜的蔬菜，不要吃含糖量高的东西，像水果、糖类、巧克力等。可以吃一些降血糖的食物像苦瓜、南瓜、胡萝卜以及黑木耳等。

　　2、药物控制：孕妇的血糖高症状比较严重的情况下是可以去医院找相关的医生进行开药检查的。目前临床上的药物一般都是胰岛素，针对孕妇使用的胰岛素有门冬胰岛素、地特胰岛素。孕妇如何使用胰岛素可以在医生的指导下进行，不要自作主张的使用。

　　3、适当运动：一般来说适当的运动可以降低或者是消耗人体的血糖，所以孕妇也可以通过适当的运动来降低血糖，但是不能是剧烈运动，有可能会影响到胎儿。

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