孕期吃什么蔬菜好？不能吃什么蔬菜？

　　对于女性朋友来说，一生当中怀孕属于一个特殊的时期，在这个特殊的时期里，更需要家人给予孕妇更多的关心和呵护，作为孕妇也要积极的适应怀孕后的生活，为了生一个健康的宝宝，孕妇的日常保健也极为重要，不论是在穿衣住行以及饮食上都需要高度重视起来，那么孕期吃什么蔬菜好？孕期不能吃什么蔬菜？

　　一、孕期吃什么蔬菜好？

　　1.女性在怀孕期间可以吃萝卜，萝卜的营养价值以及用药价值都是很高的，在萝卜当中富含木质素能够增强人体的细胞活力还可以吞噬癌细胞，包括萝卜当中的钙铁，糖化酵素等都有助于怀孕期间补充营养。

　　2.菜花当中富含维生素K以及蛋白质和维生素a等营养素，孕妇在生产前吃一些菜花，能够预防在生产后出血以及增加母乳当中的维生素K的含量。

　　3.可以用菜花叶子榨成汁液，煮沸之后加上蜂蜜熬成糖浆，能够起到止泻止咳以及消炎祛痰的作用，同时也可以预防新生儿颅内出血以及上呼吸道感染的症状，所以说孕妇常吃菜花是有好处的。

　　二、孕期不能吃什么蔬菜？

　　1.女性朋友在怀孕期间是不能吃生菜的，生菜作为生冷食物的一种包含了细菌和农药等，如果生吃的话是很容易引发腹泻的，对于宝宝来说是很不利的。

　　2.木耳菜不是木耳又叫豆腐菜，木耳菜性寒，有滑肠凉血的功效，如果女性朋友在怀孕早期或者有习惯性流产的话，一定要禁止食用。

　　3.茄子属寒性，质滑而利孕妇食用后也是有很多的危害的，尤其在炎热的夏季，很多朋友都喜欢吃蒜泥茄子，作为孕妇是一定要忌口的。

　　4.菠菜和海带当中虽然有丰富的营养，但是也要适量的食用，在菠菜当中有大量的叶酸会影响到人体对于锌和钙的吸收，如果过量的食用海带也会导致吸收过多的碘，导致胎儿有发育障碍。

　　5.包括西瓜和哈密瓜等这些水果也属寒湿类的，也要少吃一些，虽然荔枝和龙眼也偏热，但是也不能多吃。

　　6.即使是再新鲜的蔬菜，放到家中一段时间不吃，维生素也会慢慢的流失，所以如果想要保纯蔬菜，应该避光放在通风和干燥的地方储存。

　　很多食物不是绝对不能吃，如果实在馋了，吃一些解馋，也是没有问题的。

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