孕妇可以吃冰的吗?孕妇吃冰和要注意哪些方面?

　　自从怀孕之后，孕妇的饮食问题受到了身边人关注，告诉这也不能吃，那也不能吃，这个吃了对胎儿不好，许多的美味食物孕妇不得已管住自己的嘴。孕妇因内分泌的改变，容易比其他的人燥热，即将进入炎炎夏日，很想吃冰的，那么孕妇可以吃冰的吗?孕妇吃冰和要注意哪些方面？

　　一、孕妇可以吃冰的吗?

　　孕妇在怀孕后因为内分泌的改变，使激素和代谢发生变化造成会比普通人更怕热，更渴望吃冰食如冰水、冰可乐、冰棒、雪糕、冰淇淋等。这时候适当吃是可以的，但需注意以下几点：

　　1、控制量：冷饮通常营养价值低，且热量高。孕妇在怀有孩子的时候正是需要大量的吸收营养，冷饮营养少，而且还会增加热量，使孕妇身体长胖，对孕妇身体有害。

　　2、控制速度：孕妇在吃的冰的时候，要缓慢进行，速度过快，冰在身体里，给胎儿造成不适，会引起宫缩。

　　3、保证冷饮卫生安全：虽然冷饮存放在冰箱或冰柜里，但也有被细菌污染的风险，所以孕期还是不要太冒险了。

　　4、用冷藏或冷冻的健康食物代替冷饮：还是最开始那句话，冷饮只是一时给口感带来了舒服，营养价值少，不利于胎儿吸收，实在要吃可以找一些健康的食物替代，比如：低糖酸奶。既能提供凉爽的口感，还能提供蛋白质和钙。冰镇豆浆。冷藏或冷冻水果。

　　综合所述冰冷饮营养价值低、结合孕妈的身体情况，以及胎儿所需要的营养价值，考建议孕妈妈偶尔吃、少量吃。不吃对身体更是有益无害。

　　二、孕妇吃冰和要注意哪些方面？

　　目前，并没有明确的科学依据表示孕妇吃冰淇淋，孕妇在身体条件允许的情况下还是可以吃的，但是要注意以下几点。

　　1、肠胃较弱的孕妇，避免吃

　　孕妇身体不好的情况，比如在怀孕期时常伴随肚子痛，拉肚子这样的情况下是不要吃的，吃了冰的只会增加肠胃功能的。

　　2、高血脂、糖尿病，避免吃

　　冰淇淋主要有两个特点，第一，冰；第二，甜，含糖比较多。孕妇有高血脂、糖尿病的情况下是不能吃的，吃了会使血糖升高，对身体有害。

　　3、孕妇吃冰淇淋不可过量

　　冰的食物本来对身体子宫胎儿有刺激性，如果一次性吃太多，会对胎儿不好，容易流产，所以要适量，适而可止。

　　4、鼻、咽、气管等有问题，避免吃

　　孕妇鼻、咽、气管等呼吸道粘膜往往充血并伴有水肿。

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