叶酸什么时候吃最好？叶酸有什么用？

时间：2022-01-23 22:29:05

作者：小宋

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　　叶酸是一种常见的药物，是专门适用于怀孕人群吃的，属于一种水溶性维生素，因为是在绿叶中含量十分丰富而得名的，但是有很多的年轻小夫妻，都不清楚叶酸什么时候吃最好？叶酸有什么用？下面就来一起了解下吧！

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　　一、叶酸什么时候吃最好？

　　叶酸对于孕妇来说是非常重要的，因此也有专门的研究数据表明，孕妈妈应该在备孕前的3个月左右就开始吃，最少最少也要提前一个月就开始补充，并且一直持续到整个孕期为止。

　　叶酸最好是在怀孕前就开始服用，目的主要就是为了让准妈妈体内的叶酸，可以维持在一个比较稳定的水平，从而保证胚胎发育早期，就能获得一个比较充足的叶酸。一般如果是从预防神经管畸形的作用出发，那服用叶酸要在孕前到孕5-6周内都一直吃。

　　二、叶酸有什么用？

　　叶酸的作用挺大的，对于婴儿的成长发育帮助非常的大，主要是体现在以下几个方面：

　　1、能帮助婴儿提前预防各种类型的神经管畸形，因为这是婴儿发育期间最为常见的先天畸形情况，而吃叶酸能适当的降低这种情况的发生，从而保证优生。

　　2、其次，也可以预防宝宝先天性心脏病、唇裂、四肢、五官等部位的先天畸形症状，保证胎儿的健康发育成长。

　　3、也可以预防孕妇以及胎儿贫血的情况，因为叶酸是重要的造血原料之一，可为生成正常的红细胞，为体内提供充足的血液。

　　4、同时吃叶酸也能促进胎儿更好的发育，尤其是胎盘和胎儿神经的发育，因为吃叶酸会影响DNA和细胞的基本结构，这样能更好的减少胎儿死亡的情况。

　　5、也可以帮助孕妈妈预防先兆子痫的产生，并且适当的降低孕妇的妊娠反应，因为叶酸的维生素含量比较的丰富。

　　所以，如果打算备孕了，大家就一定要提前把叶酸吃起来，从而更好的促进胎儿的发育，保证胎儿健康的出生。

　　不过，在服用叶酸时也要听从医生的安排，切忌服用过量，否则也会很容易引起一些不良影响，例如常见的就有：呼吸困难，发烧，全身不适，胸部紧绷和皮疹等等，一旦产生这些情况，就必须要马上停止用药，并且及时去就医。

　　美国儿科学会建议，所有有怀孕的妇女每天都必须摄入400毫克叶酸，不过具体还是会根据怀孕阶段的不同进行调整，最开始如果是处于想受孕或在怀孕初期时，建议服用0.4毫克。然后在怀孕的四个月内，就需要摄入0.6毫克，最后就是在母乳喂养期间，则必须摄入0.5毫克。