怀孕能吃胡椒粉吗？孕妇吃调味品的注意事项有哪些？

　　孕期不论是在生活方式上还是饮食上都需要严格的注意，尤其是在饮食上，首先要注意营养的均衡，其次是要掌握进食的量以及种类，孕妇在怀孕后的口味上也会有些许的变化，会对一些食物情有独钟，又或者曾经喜欢的食物开始厌烦，那么怀孕能吃胡椒粉吗？孕妇吃调味品的注意事项有哪些？

　　一、怀孕能吃胡椒粉吗？

　　1.女性怀孕期间应该尽量避免吃胡椒粉，胡椒粉是一种调味品而不是一种食物，一般是要作为调味品加入到食物中进食。

　　2.胡椒粉比较偏热性，并且属于辛辣刺激的食物，如果女性在怀孕期间偶尔为了改变胃口，少吃一些胡椒粉，还是影响不大的，但如果经常进食或者过量进食对于宝宝的健康发育会有所影响，严重的时候也许会导致早产或流产的现象发生。

　　3.女性在怀孕期间经常吃胡椒粉，容易导致胃肠道的燥热，引起便秘的加重，引发痔疮的发生，容易使孕妇心情烦躁不安，所以能少吃就少吃。

　　二、孕妇吃调味品的注意事项有哪些？

　　调味品加到菜中可以使食物更加具有香甜的味道，但是孕妇对于调味品的使用一定要适量。

　　1.孕妇多吃糖精会导致消化不良，加重肾的负担。

　　2.如果孕期吃太多的盐会加重孕妇的水肿，影响较大的话还会导致孕妇晚期出现浮肿，如果再加上长时间站立行走以及中午不休息，这种情况会愈发愈烈。

　　3.如果在日常生活中喜欢吃咸的女性，在孕期更要注意饮食，不宜太咸，即使是喝汤也不要放太多的盐，孕期出现下肢浮肿甚至妊娠高血压综合征，一定要按照医生的嘱咐少量食盐。

　　4.在酱油这个调味品中，也含有一定的盐当然孕妇不用完全戒掉酱油，饮食还是以清淡为主的好，并且在酱油中含有防腐剂，少吃为妙。

　　5.味精当中的成分会使孕妇体内缺锌，所以在食用上更要谨慎一些。

　　6.适量的姜能够缓解早期的孕吐反应，但是在做饭前一定要用少量的姜调味即可，生姜的刺激性较大，对于孕妇的肠道很容易引起不适感。

　　7.如果是普通人适量的吃辣椒可以吸收相应的营养成分，但是辣椒对于孕妇来说会刺激肠胃引起便秘，以及加快血流量等，孕妇虽然不是绝对禁止吃辣椒，但是在孕初期胎儿最不稳定的时候一定要禁止食用。

　　推荐阅读：

　　孕妇吃什么水果好？哪些水果不能吃？

　　孕妇吃什么补钙好？孕期补钙过度会有哪些危害？

　　孕妇可以吃羊肉吗？孕妇吃羊肉要注意什么？