孕妇可以吃羊肉吗？孕妇吃羊肉要注意什么？

　　时间已经进入12月份了，大雪刚过，冬至也不远了，在冬至这一天，有些地区是有吃羊肉的习惯的，羊肉是一道非常美味的食物，吃火锅必点，那么孕妇可以吃羊肉吗？孕妇吃羊肉要注意什么？

　　一、孕妇可以吃羊肉吗？

　　可以肯定的说，孕妇是可以吃羊肉的，一到冬至，成都的羊肉馆价格暴涨，但高昂的价格也无法阻挡成都人民吃羊肉的热情，为什么会有这个习俗，因为羊肉性热，吃羊肉可以御寒，作为最冷的季节，孕妇吃上一锅热腾腾的羊肉是非常不错的选择。

　　吃羊肉不仅可以帮助孕妇御寒，还可以帮助体弱的孕妇补充身体，羊肉是富含蛋白质和钙铁等营养物质的，是孕妇孕期都需要补充的营养元素。

　　同时，羊肉和牛肉一样，脂肪含量都很少，这就是为啥吃牛肉不长胖的原因，羊肉同样如此，吃羊肉，孕妇不用担心会增加体重，也就避免胎儿过大的风险，羊肉本身还有滋补和祛瘀止血的作用，对孕妇的崩漏产后晕血都有一定的治疗效果，综上所述，孕妇是可以吃羊肉的。

　　二、孕妇吃羊肉要注意什么？

　　1、羊肉可以御寒，因为羊肉性热，所以孕妇虽然可以吃羊肉，但是不能过度的吃，只要按照正常饮食习惯食用，对胎儿和孕妇都没有什么影响。

　　2、有咽喉肿痛，口苦，眼红，腹泻，牙龈肿痛等病症的孕妇忌吃羊肉，正在服用的中药里面有半夏和石菖蒲的也不能吃，避免药性相克。

　　3、吃羊肉的时候不能吃醋，因为醋有收敛作用，不利于阳气生发，会大大降低羊肉的温补作用。

　　4、要注意食物相克，羊肉不能和南瓜，西瓜以及茶同时食用，南瓜是温补的，和羊肉一起的时候会上火，同理，辣椒，生姜等有温补作用的食材都不能和羊肉一起吃，而西瓜也是因为性凉，羊肉性热，二者相克，有碍脾胃，不能和茶同时饮用是因为羊肉的克星就是茶，一起吃了就会便秘。

　　羊肉有丰富的营养价值，能益气补血，孕妇最好在冬天吃羊肉，夏天就不要吃了，不然容易上火，同时，和羊肉相克的食物也要了解一下，避免发生意外，有的人喜欢吃羊肉，就控制不住自己，过多的吃，结果导致出血等情况，吃羊肉一定要克制，好的东西要慢慢吃，不要一次性吃完。

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