怀孕能吃荔枝吗？不能吃什么？

　　对于女性来说怀孕的挑战是非常大的，因为在这个期间必须了解跟饮食有关的知识，而且也要为自己怀孕以后做好充分的准备。有的女性比较喜欢吃荔枝，尤其是在怀孕以后就更加的严重，那么怀孕能吃荔枝吗？不能吃什么？今天就跟着小编一起来了解一下吧。

　　一、怀孕能吃荔枝吗？

　　怀孕是可以吃荔枝的，不过荔枝属于是热性水果，在吃的时候可以先用水泡上几分钟这样就会减缓上火。在吃荔枝的时候要适可而止，因为荔枝总的来说还是很上火的，吃多了不好。

　　如果说可以不吃的话还是不吃最好，如果说上火了就有可能会导致胎毒。而且荔枝的含糖量是非常高的，很容易导致孕妇出现血糖高的问题。建议大家在怀孕期间尽量选择清淡的饮食。

　　在科学研究当中发现，孕妇每天的食糖量必须控制在50克以内，所以每次吃荔枝也就是100~200克就可以了。如果食用过多就会导致高血糖，那么血糖的浓度过高的话，糖代谢就会紊乱，从而就会导致糖尿。如果反复吃荔枝的话，那么血糖浓度就会持续增高，就可能会让胎儿巨大，甚至会出现死产难产的情况，而且还会导致孕妇便秘。

　　二、怀孕可以吃什么水果？

　　1、苹果

　　我们都知道在苹果里面是含有非常多的维生素以及矿物质的，而且还有很多细纤维，吃苹果可以防止肥胖，并且对于胎儿的发育也是有好处的，还能够调节肠胃功能。

　　2、樱桃

　　樱桃含有特别丰富的铁质，大约是橘子苹果的20倍，而且还有胡萝卜素比苹果橘子葡萄都要多4倍左右，同时还含有维生素B2B1以及维生素C钙磷等，所以樱桃是一个营养非常充分的食物，大家可以多多在怀孕期间吃。

　　3、草莓

　　在草莓里面是有很多维生素C的，可以防止感冒，并且里面的果胶以及有机酸都可以分解脂肪，促进食欲，还能够加强肠胃的蠕动。草莓还有一项特别强的功能，就是能够帮助体内的重金属排出来。

　　三、刚怀孕不能吃什么？

　　1、木耳菜

　　孕妇在怀孕期间千万不能够吃木耳菜，因为木耳菜又叫做滑胎菜，尤其是在孕早期的时候，如果吃了的话就有可能会流产。

　　2、马齿苋

　　马齿苋是一种偏寒的食物，在怀孕早期的时候千万不要食用。而且这种食物还会迫于所以如果大家在吃了的话可能会流产不过如果说是在临产的时候吃，还反而对顺产有帮助。

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