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怀孕中期贫血吃什么好?怀孕贫血怎么办?
时间:2021-10-17 19:19:10
作者:小溪
阅读(644)

  孕妇贫血吃什么好,怀孕后贫血并不是小问题,这种情况会影响到胎儿的生长发育,所以如果孕妇贫血好了要吃什么补血呢,亲亲宝贝小编建议通过食疗的方式来补血。

  贫血是孕妇在妊娠期间常见的一种并发症,妊娠后,由于体内氧气需求增加,新陈代谢加快,同时子宫内胎宝宝、胎盘发育也会导致血容量的增加。在怀孕期间,血液中血浆浓度的升高要高于红细胞,形成血液稀释现象,医学上称为生理性贫血,但在产前检查中,如果发现和治疗不及时,脑供不足,血中含氧不足就很容易导致晕倒。如果胎儿贫血了,还可能会出现营养供应不足的情况,轻的话会导致胎宝宝发育迟缓,重者会出现早产、胎儿宫内窘迫。

怀孕中期贫血吃什么好.jpg

  想要下一代的健康,孕妈妈是在尽自己最大的努力去做,就像有些人听说吃核桃等坚果类,可以给胎儿补脑,核桃即使是吃到吐了还是要坚持。可以想象,这位伟大的母亲付出的是真心。但是有些孕妇担心怀孕期间长胖,怕妊娠高血压,甚至不敢吃主食;更多的职业妇女,因为没有时间做饭,还是把怀孕前的食物凑在一起,一天三餐就会造成妊娠贫血。在营养学专家的建议下,孕妇贫血最好多吃以下三种食物疗法。

  第一,要多吃富含铁的食物。矿物质含量高的动物肝脏。例如卤鸡肝脏,猪肝,每周吃两次。铁质比较高的食物有鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、西红柿、红枣等。

  第二,食物应多样化。吃富含维生素C的果蔬,常吃牛奶,胡萝卜,蛋黄。这种食物可以补充维他命A,帮助铁的吸收。没时间做饭的职业妇女,可以带上自己喜欢的牛肉干、卤蛋、葡萄干、牛奶、水果等去上班。三餐之间加点点心,也不失为纠正贫血的好办法。周末的时候,职业女性可以给自己煲一些排骨汤、鸡汤等,平时在家冰箱里可以放一些八宝粥、黄瓜、西红柿、火腿肠等,做早餐食用。

  第三,怀孕中晚期的时候要多吃一些高蛋白的食物。妊娠中晚期,胎儿体重每星期不超过1公斤,可以多吃牛奶、鱼、蛋、瘦肉、豆类等高蛋白食品,对治疗贫血有很好的效果。不过要注意素食结合,蔬菜水果也要跟得上,避免吃过油腻的东西伤胃。

  可以看出,贫血妈妈不用担心贫血的问题,在生活中经常按照上面介绍的食物来补血,最终肯定会让自己不再贫血,给胎儿最全面的营养,让胎儿健康成长。

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