早孕期吃什么？早孕期不能吃什么？

时间：2021-11-02 11:36:59

作者：桃子

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　　怀孕的早期准妈妈都是属于比较“娇气”的，因为胚胎的着床还是很不稳定，所以，准妈妈会需要格外注意，因为很多时候一不小心就吃错东西导致流产，说以说准妈妈早孕期吃什么是家里头等大事，严格把关，下面就跟我一起了解一下，早孕期吃什么，早孕期不能吃什么？

　　那我们先来说说早孕期能吃什么？

　　孕妇为了孕早期保胎，呵护好胎儿的情况下，最好以健康食物为主，而刺激性的食物像葱、姜、算、人造罐头、方便面是需要在孕期不吃的，毕竟在生产、加工和储存中会加入很多人工合成或者色素、香精、防堵剂等；这都是长期食用下对胎儿不利的，尤其是夏天爱喝冰水的准妈妈们，由于你孕期处于肠胃对冷热刺激比较敏感的时候，很多的冷饮是会造成肠胃血管的收缩，胃液的分泌减少，而造成消化功能减低，食欲不振、腹泻的情况发生。一般来说在孕早期可以吃富含钙的食物，如牛奶等、中性水果、维生素及矿物质、含铁量丰富以及蛋白质的食物，比如鱼、蛋、各种海产品是不错的选择。而在孕早期会有严重的妊娠反应发生，所以可以吃一些面包、饼干、牛奶、藕粉、粥等食物，从菠菜、橘子、草莓、猕猴桃中补冲叶酸，在胡萝卜、西红柿、牛肝和猪肝、鱼肝油等中获得维生素，都是很好的食物微生物补充方式，为了孕早期胎儿的成长发育，顺利保胎下，准妈妈们要在饮食上费点小心思喲！

早孕期吃什么？.png

　　孕早期不能吃什么：

　　一般来说，孕早期的准妈妈由于属于不稳定时刻，肚子里的胎宝宝也属于比较脆弱的，所以对于饮食方面需要格外注意，怀孕后的准妈妈们那基本上要和过去的很多美食说再见了，尤其是一些热爱的“垃圾食品”，准妈妈们要经得住诱惑呀，管得住嘴，像一些食品，是准妈妈们最好不要碰的，甲鱼、马齿菜、薏米、螃蟹等这些都是早孕期禁止食用的，因为这些食物会引起孕妇的身体不适，严重还会导致孕妇流产发生，尤其是孕早期的准妈妈们，体制比较容易流产的准妈妈们。

　　准妈妈都知道水果是对身体有好处的，所以孕早期家里会给准妈妈准备苹果、香蕉、猕猴桃、梨子和葡萄等等，但是要知道，水果虽好，但是有一些也是准妈妈们不适宜在早期食用的，尤其是桂圆，因为桂圆对于早孕期的孕妇，是禁止食用的，桂圆会对准妈妈产生子宫收缩，大量食用容易导致流产，另外像西瓜，西瓜也是容易造成孕妇脱水，每天最好不要超过250克哦。