孕妇可以吃八宝粥吗？孕妇吃八宝粥需要注意什么？

时间：2021-08-13 11:04:37

作者：桃子

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　　八宝粥其实是我们在平常的日常中经常品尝到的一种养生粥，但是由于孕妇是特殊时期，八宝粥里面又有很多辅助成分，如花生仁、大枣、枸杞子等，但针对与平常人而言，是一种很好的果脯和早饭的食材，很多情况下，孕妇们不清楚了解所述问题，因此孕妈妈们会担心吃八宝粥的问题。对于这一说法，下面就来说说孕妇可以吃八宝粥吗？

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　　怀孕期间，孕妇也是需要多留意营养成分的，八宝粥又称腊八粥，佛粥，是节日食品。是一种在腊八节用多种食物熬成的粥，可以起到健脾开胃，减肥瘦身，养血安神助眠的作用。

　　孕妈妈们吃八宝粥，是可以吃，最好是自己制作，八宝粥实际上并没有说固定哪些材料去制作，但是有些材料要避免，比如以下几种：

　　1、干桂圆，孕吗们在自制的时候可以避免加或者是不加干桂圆，关键原因是干桂圆属于大补的热性食物，为怀孕后，本身体内就火旺，如果孕妈妈们吃完过多的干桂圆，会出现上火，轻则会出现便秘、空腔溃疡等上火的症状，重则会导致你腹痛、见红、流产的严重后果。

　　假如孕妈妈们很喜欢吃八宝粥，那么建议在制作的时候，食材最好浸泡5分钟左右，其次，最好采用黑豆、红豆、梗米等关键食物烹制，绿豆也不必挑选，因为绿豆对孕妈妈的身体也不太好，然后在用大火煮至其炖烂，再放入花生仁、大枣等，再次煮开。（建议用红糖来调料哦）

　　2、薏米，薏米是会导致流产的，经研究表明，薏仁对子宫平滑肌会有兴奋作用，可促使子宫宫锁，容易造成流产，而且薏米也是孕妇在孕期不宜食用的食物，如果薏米和其他材料混煮或者八宝粥少量的薏米，孕妇还是可以吃的，但是孕前三个月和孕后三个月是危险期，最好不食用导致流产的食物，由于薏米是寒冷食物，虚寒体制不适宜长期服用。

　　孕妈妈们在吃八宝粥的时候要注意什么？

　　避免食用罐装的八宝粥，罐装的八宝粥通常糖分都会比较高，或者超过标准，孕妈妈如果在孕期摄入过多糖分，会造成自身得妊娠高血糖的几率大大增加，这样也会对自己的身体健康以及宝宝的发育出现问题，另外，瓶装的八宝粥通常都是含有添加剂的，这也是一种不健康的原素，会对肾脏功能以及肝脏造成不好的影响，导致营养元素外流。像这种不健康的因素，应该避免食用。如果孕妈妈们想吃八宝粥，可以选择自己烹制，这样食材也是新鲜也更安全，给自己和宝宝增加了安全保证。