孕妇压力大对胎儿有影响吗？如何缓解孕妇压力？

时间：2021-05-11 17:37:16

作者：凉凉

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　　孕妇怀孕之后是需要积极休息养胎的，孕妇孕期的精神状态直接影响着宝宝的正常发育，但孕妇为了胎儿可谓操碎心，这个不能吃，那个不能做，除此之外还要对抗压力，自怀孕起，各种疑问顾虑萦绕孕妇心头，压力大的影响到自身和胎儿的健康，当长期处于压力下的孕妈们会把压力传递给胎儿，孕妇压力大对胎儿有影响吗？如何缓解孕妇压力呢？

　　容易导致流产

　　怀孕时如果压力过大，孕妇体内会大量释放出一种激素，导致自发性流产。孕妇压力大体内皮质醇含量明显升高，皮质醇是一种抑制分泌黄体酮的激素，而黄体酮对维持健康的怀孕过程至关重要。因此，给压力较大的孕妇注射黄体酮有助于预防流产。

　　影响胎儿生长

　　尤其是在孕早期，胎儿发育的关键期，如果孕妈长时间的处于紧张，害怕，担忧，愤怒，自责等负面情绪中，就会使体内皮质激素增加，导致体内激素紊乱，继而影响到胎儿的发育，所以这也是我们一直倡导孕妇要保持心情愉快的重要原因。

　　如果孕期孕妇的精神压力大，情绪不好，即使胎儿身体发育健康，但是对孩子的心理和性格依然有影响，当孩子面临压力时，体内激素和心理状态更快作出反应，简而言之，就是易冲动、情绪化。

　　除了精神压力之外，还有5个原因是造成胎儿唇腭裂：

　　1、孕妇在孕期前3个月营养缺乏，特别是维生素和叶酸

　　2、孕期用药不慎

　　3、孕妇摄取维生素A过量

　　4、接触放射线及有毒物质

　　5、母体患风疹等病毒感染性疾病

　　孕妇内心压力会阻碍胎儿的生长，而这种现象往往早在第二三个月时就开始出现。压力大的妇女比心理压力轻的孕妇所生的婴儿的体重也要轻得多。

　　孕妇承受压力孩子

　　易患心脏病、糖尿病

　　孕妇承受过产生严重精神压力的不幸事件以后，生下的孩子相对更容易罹患胰岛素依赖型糖尿病，而孕妇内心经常感到压力会对胎儿的神经系统造成不良影响，并使胎儿未来罹患心脏病的危险增加。

　　如何缓解孕妇的压力?

　　1.少食多餐是关键

　　孕期妈妈体内变化最大的也许就是体内的激素水平了吧，对于妈妈来说有一个非常简单又有效的减压方法：那就是少食多餐，这样做可以稳定血液中的化学物质，特别是有助于稳定应激激素，如果妈妈在注意饮食的基础上还能坚持运动的话，那么效果会更加显著。

　　2.充实自己很重要

　　孕期妈妈不良的压力多半来自于“无力感”或者是觉得自己对周边事物的“控制感”降低，好像什么都不在自己的掌握中，生活节奏变了、工作状态变了，还要随时担心胎宝宝健康发育问题。

　　这种控制感缺失不仅会影响孕妈妈，就是对于任何一个正常人来说也会受其影响。其实孕妈妈可以在孕期多学一些护理、营养以及照顾婴儿方面的知识，这样不仅能丰富自己的生活，打消你心头很多的孕期顾虑，还能为你提供更多的“控制力”。

　　3.不要太在意压力

　　感觉有压力是很正常的，尤其是在动荡时期。但分析一下引起压力的原因，采取一切可行措施，解决引起压力的问题。

　　避免对压力产生消极反应要多听音乐，轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松，因此，孕妇在应对压力时，不妨多听听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。