想要怀女宝宝怎么备孕？什么姿势性行为能怀女儿？

　　很多家庭都希望自己的第一个孩子是个女孩，因为女孩有温柔、体贴的天性，而且更容易照顾。虽然生男生女不由人，但是你可以通过科学的方法来增加怀女宝宝的几率。那么，想要怀女宝宝怎么备孕？什么姿势性行为能怀女儿？下面，让我们一起来了解一下如何备孕。

　　一、想要怀女宝宝怎么备孕？

　　1.了解女性生殖系统

　　在开始备孕之前，女性应该先了解自己的生殖系统。女性每个月只有排卵期才能受孕，排卵期大约在月经周期的第14天左右。如果你的月经周期比较规律，那么你可以通过记录月经周期来预测自己的排卵期。

　　2.选择正确的时间

　　要想怀女宝宝，最好在排卵期前有性生活。因为女性的卵子只能在排卵期内存活24小时，而男性精子可以存活2-3天，所以在排卵期前有性生活可以让男性精子提前等待卵子的到来。

　　3.饮食营养均衡

　　女性在备孕期间要保持饮食营养均衡。多吃富含蛋白质、钙、铁等营养物质的食物，如鸡肉、牛奶、豆制品、绿色蔬菜、水果等。同时，要避免食用高脂肪、高糖分、高咖啡因和酒精含量高的食物。

　　4.调整体内环境

　　女性在怀孕之前要调整好体内的环境。可以通过多喝水、少吃辛辣刺激性的食物、戒烟限酒等方式来改善体内环境，增加受孕几率。

　　5.增强免疫力

　　备孕期间，女性应该增强自己的免疫力。可以通过适当的锻炼来增强身体抵抗力，如散步、瑜伽、游泳等运动。同时，保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。

　　6.按摩促进血液循环

　　在备孕期间，女性可以进行腹部按摩来促进血液循环，提高卵巢功能。可以选择在月经结束后第7天开始按摩，每天按摩10-15分钟即可。

　　二、什么姿势性行为能怀女儿？

　　在性生活中，选择正确的姿势也可以增加怀女宝宝的几率。最好采用missionary position或者woman-on-top position，这两种姿势有助于让男性精子更容易进入女性体内。

　　备孕期间，女性要保持良好的心态和饮食习惯，多锻炼身体、适当按摩腹部，选择正确的时间和姿势等，这些都可以提高怀女宝宝的几率。同时，如果备孕一年还未成功，就应该去医院进行检查，寻找原因并进行治疗。

　　推荐阅读：

　　备孕男的能喝酒吗？要注意什么？

　　男的备孕能不能喝酒？怎么适度喝酒？

　　女性备孕能不能喝酒？喝酒要注意什么？