怀孕能吃香菜吗？怀孕期间吃什么食物好？

时间：2021-12-28 16:52:02

作者：苗苗

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　　怀孕期间孕妈妈肯定会有很多想要吃的东西，但是在吃之前肯定会考虑这些食物是否健康，那么关于香菜估计很多孕妈妈也是又爱又恨吧，那么今天我们就来详细了解一下我们在怀孕能吃香菜吗？怀孕期间吃什么食物好？

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　　一、怀孕能吃香菜吗？

　　1、我们在怀孕中期是可以吃香菜的，香菜属于一种性温的食物，并且还能健胃消食，一般我们的孕妈妈如果是食欲不振或者没有太多口味的可以吃一些来增加食欲，并且香菜内还含有丰富的维生素和胡萝卜素，能够补充孕妈妈的营养。

　　2、但是最为我们的怀孕初期和后期的孕妈妈最好是不要过多的食用香菜，因为香菜能够促进我们子宫的收缩，如果是体制比较脆弱的孕妈妈，很有可能会出现流产和早产的现象出现，但是我们孕期还很有可能会出伤风感冒，香菜其实能够改善我们饿新城代谢，并且预防感冒，所以孕妈妈可以适当的吃一些香菜，来提高免疫力。

　　3、在怀孕期间我们最好吃香菜不要超过十克左右，而且香菜与很多食物是不可以同时吃的，香菜和猪肉不可以同时吃，因为香菜性温辛，耗气，也不可以和动物肝脏同吃，会降低营养价值。

　　二、怀孕期间吃什么食物好？

　　1、我们在怀孕期间我们的孕妈妈可以适当的吃一些南瓜，南瓜的营养非常的丰富，并且还含有丰富的胡萝卜素和维生素A，并且孕期多吃南瓜，南瓜中的膳食纤维还能改善我们的便秘问题和预防水肿，吃南瓜的方法也非常多种，我们孕妈妈可以熬成粥食用，这样更加有利于吸收。

　　2、海带也是对孕妈妈非常好的食物，海带内含有丰富的碘，这些碘很有效的预防孕妈妈缺碘所造成的的胎儿脑部发育不良的现象，并且海带内还含有丰富的钙质，能够有效的缓解孕妈妈们在孕期出现的小腿抽筋的状况，海带我们可以根据孕妈妈自己的口味食用，可以做成凉拌海带或者是海带汤，但是记得海带偏寒，所以我们在食用的时候最好是放入姜和蒜来综合寒性。

　　3、土豆，土豆中含有丰富的维生素B6，它是很好的止孕吐的食物，如果在孕期比较明显的孕吐的孕妈妈可以吃一些土豆来缓解这种现象，并且我们可以在制作土豆的时候适当的加一点醋，来促进孕妈妈的食欲。