孕妇贫血吃什么食物？贫血的原因是什么？

　　其实现在很多女性都是有贫血症的，主要是不健康的饮食习惯和减肥导致的，女性爱美，很正常，但很多女性都是通过节食来减肥的，这就导致了身体极度贫血，一般情况下，正常人贫血吃凉快巧克力就好了，那么如果孕妇贫血的话吃什么食物呢？孕妇贫血的原因是什么？

　　一、孕妇贫血吃什么食物？

　　孕妇贫血也不能胡乱的补充，需要温补，一般以下三种食物是比较适合的：

　　1、阿胶，阿胶真的是女性圣品，阿胶有很多的补血效果，还能美容养颜，不管是孕妇还是正常的女性都可以吃，有病没病都能吃，但阿胶需要和其他食材一起烹饪，比如做成阿胶桂圆紫米粥等。

　　2、动物内脏，其实很多动物内脏都是有补血效果的，最常见的就是猪肝，孕妇是可以吃猪肝的，适当的猪肝可以补血，还能清心明目。

　　3、红枣也是非常适合女性吃的一款食物，尤其是红枣汤煮蛋，做法非常简单，但是效果却非常好。

　　二、孕妇贫血的原因是什么？

　　孕妇贫血的原因有很多，可能是营养摄入不均衡，也有可能是其他原因，但是总体来说，大致有三类：

　　1、生理性贫血：女性在怀孕后，身体内的激素水平会改变，生理性贫血就是指怀孕后体内的血红素下降导致的贫血，其实这也是一个相对的概念，女性怀孕后血容量增加，而血量维持不变，相对来说就减少了，就患上了贫血，补补就好了。

　　2、缺铁性贫血，这是在胎儿生长发育的过程中，母体对于铁的需求量在增加，如果铁元素得不到足够的补充，就会出现缺铁性贫血。

　　3、器质性贫血，这类贫血是指本身就有贫血症的女性，在怀孕后，贫血会更加严重，而出现这种贫血症的女性，大概率会出现肠道寄生虫病、胃病、痔疮等疾病，要特别注意。

　　当孕妇出现贫血的时候，就会感觉到头晕，四肢无力，尤其是蹲的时间久了之后突然站起来，眩晕感会特别明显，有些比较严重的孕妇还会觉得眼前发黑，需要坐一会缓解了才能慢慢站立起来。

　　正常人贫血问题不大，但孕妇贫血千万不能不管，应该及时补充需要的营养元素，否则是会直接影响到胎儿的，孕妇贫血，胎儿供氧量不足，大脑发育会受阻，很可能会形成低能儿。

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