怀孕期间吃什么水果好？哪些水果不适合孕期食用？

时间：2021-12-14 18:00:27

作者：铃铛

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　　我想怀孕以后，女性对自己的饮食也会开始格外的关注，因为不良的饮食习惯是会让胎儿的发育产生影响，所以在孕期的时候会十分重视饮食习惯，对于食物要营养搭配，所以对于水果上面的选择也是很重要的，那么怀孕期间吃什么水果好？哪些水果不适合孕期食用？

　　一、怀孕期间吃什么水果好？

　　1、苹果

　　苹果真的算是“孕妇的圣果，在怀孕期间吃点苹果，对于孕妈妈是很有好处的。而且苹果的价格也是很亲民的，一般的家庭也是可以负担的起的；苹果也不算是季节性水果，基本上一年四季都是可以买到的。尝起来也是比较可口的，也含有很多的维生素，能满足孕妈妈和胎儿的需要，但是苹果也不能吃多了，每天只能吃一个，这样也是及养颜又可以养胎，所以才会被称为孕妇的圣果。

　　2、葡萄

　　葡萄的含糖量其实是很高的，如果吃的很多孕妇有可能会产生高血糖，最好就是不要吃太多的葡萄，但是在怀孕期间吃葡萄，是很多孕妇都会做的事情，是因为他们觉得吃了葡萄可以让自己的孩子出生后的眼睛变得又大又圆还很亮，所以大家也是可以试一试的，但是葡萄最好是吃当季的，反反季的葡萄是可能会有酸涩的味道。

　　3、樱桃

　　樱桃对于胃口不好的孕妇来说是很有用的，它可以帮助孕妇调节肠胃，而且吃完樱桃也可以帮助宝宝将来的面容，吃了以后孩子生下来的脸蛋看起来会更加的红润健康，

　　4、西柚

　　西柚真的是一个好东西，西柚中的维生素含量是很高的，加上它里面有天然的叶酸，对于妊娠是非常重要。当然吃西柚并不是说就不用吃叶酸了，这个量是不够的，而且补充的也很缓慢，如果医生建议吃叶酸还是要进行药补，不要本末倒置。

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　　二、哪些水果不适合孕期食用？

　　1、龙眼

　　龙眼自古以来就是很珍贵的东西，对身体是有好处的，但是孕妇还是要少吃或者就直接不吃，因为龙眼是一种热性食物，吃太多的龙眼身体是会上火的，而且孕妇更加容易便秘，每天要是吃的太多，孕妇时会流产的。

　　2、杏子

　　杏子也是一种含酸很高的食物，是可以帮孕妇开胃的，然而，吃太多的杏子会让孕妇有滑胎的风险，所以这就是怀孕期不可以吃的，不论有多喜欢这种水果，在怀孕以后也是不要吃的。

　　3、山楂

　　在怀孕初期，大多数的孕妇都是会有孕吐的妊娠反应，吐完以后食欲也会下降，在这个时候，大家就会想吃一些酸甜的东西来开胃，然后就会选择山楂，但是其实这个选择是错误的，在怀孕的时候最好还是不要吃山楂，因为山楂会让子宫收缩，这样就会出现流产或者是早产的问题，所以就不能吃山楂，包括山楂做的其他食物都是不可以吃的。