怀孕期间吃什么水果好？哪些水果不能吃？

时间：2021-11-24 10:10:51

作者：蒸蒸

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　　我们都知道在水果里面是含有很丰富的维生素以及微量元素的，所以准妈妈一定要多吃一些好的水果，这样对宝宝的发育也更好。那么怀孕期间吃什么水果好？哪些水果不能吃？我们今天就跟着小编一起来看看吧。

　　一、怀孕期间吃什么水果好？

　　1、对于准妈妈来说草莓是一个非常不错的选择，在草莓里面有很丰富的维生素a对于宝宝的眼睛发育是有利的，而且草莓中也有比较丰富的叶酸，也是有利于宝宝的神经发育的。而且草莓的味道酸酸甜甜的，对于在怀孕的时候胃口不太好的妈妈们来说，是能够帮助他们激发食欲的。

　　2、在怀孕期间还应该选择樱桃。樱桃含有很丰富的铁离子，能够帮助孕妈妈补血。

　　3、如果说在妊娠期有比较严重的便秘的话，那么妈妈们就要多吃一点香蕉，因为香蕉对于润肠通便是有着很好的作用的。

怀孕期间吃什么水果好.png

　　二、怀孕期间哪些水果不能吃？

　　1、山楂

　　在中医上参加是可以活血化瘀的，所以对于怀孕的妈妈来说，吃山楂子宫会有收缩的作用，因此在怀孕早期应该尽量不要吃山楂，尤其是有过流产的孕妇千万不能吃，即使是山楂制品也不能吃。

　　2、柑橘

　　虽然说柑橘是一种非常好吃的水果，但是它却是一个性温味甘补阳益气，如果吃多了对于身体反而是有害的容易上火，一个孕妇每天能够吃到柑橘，不能够超过三个。

　　3、荔枝、桂圆

　　妇女在怀孕了以后，一般来说体质都会是偏热的，并且会有阴血不足的情况，这个时候如果再吃荔枝桂圆这样的液性水果的话，就很容易上火便秘，尤其是有先兆流产的，千万不能够，乱吃这种水果，否则会引起胎动。

　　4、猕猴桃

　　因为猕猴桃属于是寒性水果，所以脾胃虚寒的人也要谨慎，经常尿频和腹泻的就不适合吃了。一般来说在饭后的1~3个小时吃就可以了，不能够空腹吃，如果说有先兆流产现象，那么千万不能吃猕猴桃。

　　二、怀孕期间补血要注意什么？

　　1、如果孕妇贫血的话，那么孕妇从血液当中携带的养料和氧气就是不够的，甚至会影响到胎儿的营养。一般来说新生儿是不会贫血的，因为在他们的体内会储存铁。但是在出生34个月以后就会出现贫血的症状了，所以父母也要注意给孩子补铁。

　　2、有的人认为在怀孕以后就要多吃一些红枣吃的汤来补血，但是这些食物中的铁并不容易被人类吸收，所以最好还是选择动物性的铁。

　　3、有的人以为在动物里面是有太多胆固醇，所以是会影响到孕妈的健康的，事实上胆固醇不管是对于孕妈还是对于胎儿来说都是非常必要的。而且在动物的内脏里面，这些重金属并不会很高，所以也不用太担心。