孕妇能吃海鲜吗？吃海鲜注意什么？

　　有一些准妈妈在孕后胃口暴增，见到一切食材都垂涎三尺万分，见到海鲜也是不能自拔，但是海鲜针对怀孕的女人而言，并不是爱吃就能吃的，那么孕妇能吃海鲜吗？吃海鲜注意什么呢？本期就让小编为为各位准妈妈们解疑答惑，有问题的准妈妈看过来啦！

　　一、孕妇能吃海鲜吗

　　实际上，准妈妈在怀孕期间或是可以吃海鲜的，例如含有蛋白质和钙元素的贝类和鱼种，这种海鲜大部分都有高品质的关键原素，包含蛋白质、VA、VB、钙、碘这些，针对身体可以说好处多多的。

　　有研究表明女士怀孕期间常常吃鱼，生下的儿童不论是在行动，语言表达，或是在健身运动上面主要表现得才华横溢，可是需要留意的是，针对鳖类、蟹类海鲜，准妈妈应防止食用。

　　二、孕妇能吃哪些海鲜

　　实际上，海鱼和虾全是很好的挑选：

　　1、虾的含钙量比较丰富，在孕期适度摄取可合理填补孕妈妈和胎宝宝需要的钙元素；

　　2、海鱼中的蛋白质颗粒物比淡水鱼、肉类食品等更为细致，更非常容易为身体所消化吸收，并且鱼蛋白是和钙密切地融合在一起的，有益于准妈妈与此同时补充钙质，除此之外，海鱼中还有充足的DHA，对宝宝的大脑神经和眼睛视力生长发育拥有极好的功效，因此孕初期可以适度吃些海鱼。

　　三、孕妇吃海鲜注意什么

　　1、煮开

　　刺身美味可口软嫩，口味度极好，但准妈妈身体素质独特，全部的海鲜都必须煮开后食用，不可以立即生吃，不然在其中的病菌和裂头蚴便会乘虚而入，进到到母亲中，从而进攻胎宝宝，导致严重的危害；

　　2、不必喝酒精类饮品

　　准妈妈自身不适合摄取酒精类饮品，而食用海鲜时更不可以与之配搭，不然二者综合性，会导致血清尿酸大幅度增涨，引起痛风发作，人体痛苦不堪；

　　3、把握烹制的时间

　　烹制海鲜时，在保证烂熟的与此同时，还需要注意烹制的时间，时间不可以过短不然无法消灭病毒和裂头蚴，时间也不可以过长，不然不仅口味度会降低，还会继续毁坏蛋白质，促使养分指数值下降。

　　4、过敏性体质不适合食用

　　海鲜常被归入过敏原，假若准妈妈归属于过敏性体质，提议对海鲜避之不及，不然一旦皮肤过敏，不仅影响自身和小孩的身心健康，就连一般的服药与医治都变成难点。

　　推荐阅读：

　　怀孕前三个月哪几种海鲜不能吃？孕早期吃什么对宝宝好？

　　怀孕前三个月哪几种海鲜不能吃？怀孕前三个月哪几种海鲜可以吃？

　　怀孕前三个月哪几种海鲜不能吃？哪几种海鲜能吃？