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怀孕可不可以喝茶?如何正确喝茶?
时间:2021-11-17 16:36:41
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  茶道文化在中国是源远流长,很多女性是非常喜欢喝茶的,但怀孕之后,很多饮食习惯都需要改变,很多食物不能再吃了,那么怀孕了还可不可以喝茶呢?孕妇如何正确喝茶?

  一、怀孕可不可以喝茶?

  可以肯定的回答,怀孕之后是可以喝茶的,但茶的种类太多了,不同种类的茶,所含的元素和功效也各不相同,所以不是每种茶都可以喝的,孕妇能喝的茶种类有限,像花茶、绿茶和果茶都可以适量的喝一点,因为这些茶中含有含有维生素以及锌元素,孕妇喝这些茶能够补充自身以及胎儿所需要的元素,因此是有益的,可以喝一点。

  二、孕妇如何正确喝茶?

  孕妇虽然可以喝茶,但有很多茶的种类是不能喝的,也有很多注意事项,下面一一来说明。

  浓绿茶、红茶、新茶是不可以喝的,绿茶当中含有鞣酸,如果太浓的话是会影响铁元素的吸收的,对于胎儿是不利的,而红茶中有大量的咖啡因,咖啡因能让人兴奋,睡不着觉,孕妇睡眠不好会影响胎儿的发育,而新茶存放的时间短,里面含有很多未经氧化的多酚类,醛类及醇类等物质,这些物质会刺激孕妇的肠胃,容易诱发疾病,所以孕妇一定要避免饮用这三种茶。

怀孕可不可以喝茶

  确定了不能喝的茶的种类之后,还要明确每天能喝的茶的量,孕妇每天不能喝超过2-5g的量,超过之后就会刺激胎儿,对胎儿的发育不利。

  喝茶的时间也有讲究,孕妇睡前不能喝茶,很多人睡前喝茶后就睡不着了,就会影响第二天的精神状况,就会有神经衰弱或者失眠的风险,尤其是孕妇,千万不能睡前喝茶。

  也不能空腹喝茶,空腹喝茶会稀释胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶叶中不良成分大量入体,引发头晕、心慌、手脚无力等症状,孕妇的正确饮茶时间应该在餐后的一小时左右。

  头茶不能喝这个大家都是知道的,不管是否是孕妇,都最好不要和头遍茶,因为茶叶上可能会残留有农药等有害物质,所以泡茶的时候第一道茶通常都会倒掉。

  最后就是体温高的时候也不能喝茶,孕妇的体温本来就稍微比常人要高一些,所以总的来说,是不建议孕妇喝茶的,实在受不了茶的诱惑,那就少量的喝一些花茶或者果茶吧。

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