怀孕体重下降怎么办？怎么回事？

　　怀孕期间体重减轻可能令人担忧，但可能的原因有很多——许多通常是简单的解决方案。我们向专家询问了真相。准妈妈和她们的医生谈论了很多关于怀孕体重增加的问题。毕竟，通常会告诉女性在怀孕期间增加体重，这取决于她们的BMI。但是，如果你有什么失去重量，而怀孕？这有可能发生。根据发生的时间，怀孕体重减轻可能是完全正常的，也可能是有关的。请继续阅读以了解怀孕期间体重减轻的可能原因、您和宝宝如何获得双方所需的营养，以及何时致电您的医生寻求帮助。

　　大多数女性在怀孕的前三个月增重较少，所以如果你在头三个月体重减轻，很有可能，没有什么可担心的。由于恶心和呕吐使她们无法以正常方式进食，女性在孕早期会减轻一点体重，这种情况并不少见。由于孕吐引起的食欲不振也是怀孕体重减轻的常见原因。如果孕期体重减轻达到女性总体重的5%和10%，这才值得关注。

　　如果您开始每天锻炼并为您和宝宝吃更健康的食物，那么怀孕期间的体重也会减轻。如果是这种情况，您可能需要全天摄入一些额外的卡路里来支持快速成长的宝宝。

　　在极少数情况下，进行性和/或过度的妊娠期体重减轻可能是妊娠剧吐的征兆，这是一种以严重的孕吐为特征的并发症。这意味着每天呕吐超过五次、严重的腹部痛和/或脱水迹象。您也可能尿尿不多，尿液颜色较深，感觉虚弱或头晕。如果您遇到任何这些症状，或者您实在无法忍受任何事情，请致电您的医生或助产士。与您的妇产科医生就怀孕期间的体重增加目标、每次就诊的体重变化以及任何令人担忧的体重增加或减少进行公开对话，您应该感到很自在。

　　无论如何，如果您在怀孕期间体重减轻，如果您感到头晕或虚弱，或者如果您的恶心或呕吐无法缓解，请咨询您的医生。这在您怀孕期间的任何时候都很重要，但在孕中期或孕晚期尤为重要。您的医生或助产士将努力查明原因（可能包括进行一些实验室测试），然后根据他们的发现推荐最佳行动方案。在恶心的情况下，解毒剂可能与非处方补充剂（例如维生素B6）或处方药一样简单。很多时候，静脉输液可以帮助缓解头晕和虚弱。

　　除此之外，考虑周全的饮食是避免怀孕期间减肥的关键。牢记这些策略：少食多餐并将它们隔开；避免让你恶心的食物和气味；早上起床后立即吃一点东西，比如饼干；忠实地服用您的产前维生素；每天增加大约300卡路里的额外热量（不需要把你吃的东西加倍！）；最简单的方法是在两餐之间吃健康的零食；保持水分。

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