什么时候受孕最好？排卵期怎么计算？

　　为了获得最佳怀孕机会，您需要最大限度地提高受精卵和伴侣的精子结合的机会。您只能在排卵前后每个周期的几天内，即卵子排出时怀孕。

　　什么时候受孕最好？

　　为了增加您怀孕的机会，您需要尽可能多地将您的受精卵和您伴侣的精子放在一起。您只能在排卵前后每个周期的几天内，即卵子排出时怀孕。

　　月经周期是如何运作的？

　　您的周期从月经的第一天开始，一直持续到下一次月经的第一天。与此同时，卵子开始在卵巢中成熟。子宫内膜变厚，准备受精。在排卵期间，您的宫颈粘液会变得更稀薄、更清澈，以帮助精子到达释放的卵子。在下次月经开始前大约10到16天，一个卵子会从其中一个卵巢中排出（排卵）。如果在排卵时或接下来24小时内的某个时间存在精子，则卵子可能受精。如果卵子没有受精，卵子会被身体重新吸收，激素水平下降，子宫内膜脱落。这是你下一个时期的开始。

　　受孕和性

　　为了增加您受孕的机会，请在整个周期中定期进行性生活，这样您就知道应该有优质的精子在等待卵子释放的时间。积极的性生活是大多数人所需要的。

　　如果您非常确定每个月的排卵时间，您可以通过在排卵前几天做爱来给自己最好的怀孕机会。在排卵期继续做爱。在此之后，您的生育时间将结束该周期。

　　如何发现排卵的迹象

　　排卵通常发生在下一次月经开始前10到16天左右，因此在您开始尝试怀孕之前了解您的周期长度会很有帮助。

　　您可能从未考虑过什么时候会在您的周期内排卵，如果您一直在使用避孕药等激素避孕药，那么您将有一段时间没有自然的月经周期。

　　第一步，在您的排卵日历上标记您在一段时间内出血的日期。然后，您可以计算从月经的第一天到下一次月经的天数，以计算出月经周期的长度。

　　宫颈粘液变化

　　子宫颈在整个月经周期都会分泌粘液，从粘稠的白色开始，逐渐变得更薄更透明。在排卵前和排卵期间，粘液会增加并变得更薄、更滑、更有弹性。女性经常将其与生蛋清进行比较。这种较薄的粘液旨在帮助精子轻松游过它。这表明您正处于生育期，所以如果您想怀孕，现在是发生性行为的时候，但如果您不这样做，请采取避孕措施！您注意到分泌物变湿的最后一天有时被称为“高峰日”，对于大多数女性来说，这发生在非常接近排卵时间。

　　温度

　　您还可以通过每天早上醒来时记录您的体温来了解您的月经周期。当排卵发生时，您的体温会升高约0.2°C。由于它只是您排卵的一个指标，并不会告诉您何时开始受孕，因此这对大多数女性来说不是很有用。

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