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怀孕几天开始有征兆?在饮食上要注意什么?
时间:2021-10-26 15:49:08
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  即将怀孕的女性希望自己的宝宝健康,对于一些小小的身体状况要更加小心!害怕自己怀孕了,不会注意到!孕期感觉怎么样?许多初次怀孕的女性对怀孕的症状一无所知,所以要多了解。初次怀孕的女性必须要知道。他们会在几天内感觉到?

  怀孕几天开始有征兆?

  第一次怀孕和长时间怀孕的女性都要注意这些症状,这是了解自己是否怀孕最准确的指标!十天的妊娠症状并不明显。许多妇女单纯认为怀孕初期最明显的症状就是月经停止,身体还会有其它反应,特别是在受精卵着床的最后几天,这显然是值得关注的!我仍然不相信。来看看吧!

  孕期感觉怎么样?

  受精卵在妊娠6-12天内移植到子宫内,有些孕妇可能会有轻微的阴道出血。如果是这种情况,受精卵的出血通常表现为少量的血丝或血斑,一天可以发生多次,出血持续约三天,而且没有月经异常。假如受精卵出血需要与月经区分,否则会导致怀孕。

怀孕几天开始有征兆.PNG

  在饮食上要注意什么?

  孕期早期要注意饮食,多吃一些对胚胎发育有好处的营养物质,如优质蛋白质、脂肪酸、热能、多种维生素、矿物质等。减少辛辣食品、油炸食品以及易引起火灾的食品。

  1.获取蛋白质。这段时间是蛋白质在体内相对储存的时间,其中胎儿大约170克,母体约375克。所以,孕妇的膳食蛋白质摄入量比非孕妇高25 g,应该多吃动物性食物和豆类。

  2.必需脂肪酸。这段时间是胎儿脑细胞增殖的高峰期,需要补充花生四烯酸等必需脂肪酸,以满足大脑发育的需要。食用海产品有利于DHA的供应。

  3.拿钙和铁来说。超过一半的骨肉的钙储存在妊娠晚期。怀孕妇女应该摄取1500毫克的钙并适当补充维他命d,在这期间,胎儿肝脏以每天5毫克的速度储存铁,直到出生时达到300-400毫克。怀孕妇女应摄取高达28毫克的铁,并应从动物食品中摄取更多的血红蛋白铁。

  4.孕妇应经常食用牛奶、鱼和豆制品。推荐吃炸鱼或者醋酥,喝排骨汤。虾子富含钙。汤里要放一点钙。动物肝、血含铁量高,利用率高,应经常选择。

  5.维生素。在怀孕后期需要足够的水溶性维生素,特别是硫胺素。稍有不慎,容易引起呕吐、倦怠,分娩时子宫收缩无力,会延迟产程。

  6.在怀孕中期的时候卡路里并没有太多的热量。特别是在孕晚期,要合理控制饱和脂肪和碳水化合物的摄入量,以免胎儿过大,影响顺利分娩。

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