女性孕前生活禁忌有哪些？男性孕前生活禁忌有哪些？

　　在备孕的时候，往往要注意到各种问题，而在备孕的时候，一定要注意孕前的各种禁忌，才能从根本上培养健康的胚胎。妊娠期间，男女朋友都要将自己的身体状态调整到最佳状态，不管是生理上还是心理上，这样才能实现优生。

　　女性孕前生活禁忌有哪些？

　　1、首先，不要给自己太多压力。

　　许多年轻夫妇在生孩子的时候总会有一定的心理压力，例如担心不能怀孕或生女儿等。或者在工作上有压力等等。这种情况应尽可能避免。假如工作压力过大，建议换个压力小一点的工作，或者与领导协调，稍微减少工作量。对自己来说，还应该通过其他的方法来缓解内心的压力，尽量不熬夜，注意自己健康的生活规律，避免引起过大的怒气。

　　2、情绪不佳时不要怀孕。

　　情绪往往会影响体内的内分泌，体内内分泌失调也会影响人的情绪，这两者是相互依赖的。女性在怀孕的时候，焦虑和抑郁都会影响到卵子的质量。就算她怀孕了，也会因为心情不好而刺激女性体内荷尔蒙的分泌，导致婴儿生长发育不良，甚至会导致流产。因此，如果在备孕的某个时期，心情不好，过度抑郁，就要避免怀孕，对宝宝以后的健康成长负责。

　　3、是不要经常化妆。

　　如今，许多女性朋友不化妆不出门。化妆品能使女性美丽而自信。但是，化妆品中含有很多化学物质。尽管化学物质能使女性朋友美丽，但也不安全。这种化学品会通过皮肤进入人的血液，如果你想要孩子的话，这些化学物质会对卵细胞产生不良影响。

　　男性孕前生活禁忌有哪些？

　　1、不能偏食，不能吃高蛋白肉类。

　　妊娠前，男性应保持良好的饮食习惯，因为精子的产生需要优质矿物质、微量元素、精氨酸和多种维生素，如蛋白质、钙、锌。若饮食中缺乏这些营养，就会影响精子的生产，或产生质量差的精子，对下一代有不良影响。要多吃蔬菜和水果，因为如果男性长期缺乏水果蔬菜中所含的各种维生素，就有可能妨碍性腺的正常发育和精子的生成，从而降低精子或影响精子的正常活动能力，从而导致不育。

　　还要少吃高蛋白的肉类食品，因为一旦摄入过多的高蛋白物质，维生素摄取不足易导致酸性体质，难受孕。

　　2、男人应该戒烟和戒酒。

　　尽管烟酒的危害性早已被人们所认识，但对年轻的丈夫来说，总有“江湖中人不忍人”的无奈。无可奈何，想要一个健康聪明的宝宝，应该戒烟，好好喝酒。

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