怀孕期间血糖高怎么办？孕妇血糖高应该注意什么？

　　孕妇很容易患有高血压、高血糖等疾病。妊娠期高血糖有哪些症状？高血糖对胎儿是有害的，若孕妇血糖高，就有生大儿的风险，出生后也可能患先天性糖尿病。所以孕妇在孕期高血糖一定要控制好血糖，高血糖孕妇饮食该怎么吃？

　　什么是妊高糖症？

　　1、多尿：不仅指尿次数增多，而且尿量也明显增加，在24小时内可出现20多次，排入尿中糖含量增加，于是尿次数与尿量增多。2、多喝水：尿多后身体水分会减少，导致大脑口渴中心的兴奋而想喝。值得一提的是，糖尿病的诊断标准，明显低于肾糖阈值，所以在没有多尿症之前就可以诊断为糖尿病。此外，老年人的肾糖阈升高，使肾血管硬化，而尿中无糖，因此血糖高，也不会出现多尿；再者，口渴中心无感觉，身体水分流失明显，不思饮，这就是糖尿病非酮症高渗性昏迷，死亡率很高。多食性：因为血糖不能进入细胞，刺激脑部饥饿中枢兴奋而多食，不能为细胞利用，且进食后无饱腹感，导致进食次数及进食量明显增加。值得一提的是，在2型糖尿病早期，由于高胰岛素血症，使血糖利用加速，同时出现低血糖，甚至出现餐前明显饥饿感，这常常是2型糖尿病的最初症状。

　　应该如何调节孕妇怀孕后的血糖？

　　减肥控制糖。GI值高的食物容易消化，快速转化为葡萄糖。所以，如果食用GI值较高的食物，血糖就会快速上升。GI值较低的食物消化不良，转化为葡萄糖的速度慢，GI值食物较少，GI值食物较少，在胃部停留时间较长，饱腹能力强，可以减少食量和调节摄入量。高糖指数与低GI饮食搭配能有效降低血糖指数。

　　2、控制好血糖。对于怀孕的妇女，空腹血糖应该尽可能的控制在3.3-5.6 mmol/L，这样可以有效的保护儿童的健康。不只是孕妇正常的空腹血糖范围，还要避免女友在生活中出现过多的血糖波动，这是非常危险的，必须引起注意并正确监测血糖。一旦发现自己得了糖尿病，不要太紧张，保持好的心态，用正确的方法进行治疗。

　　此处需要提醒的是，如果怀孕期间出现上述症状，建议及时到医院检查血糖，听取医生建议，及时进行治疗，日常生活中要注意缓解这类情况。

　　3.适当锻炼

　　锻炼有助提高胰岛素敏感度，控制血糖升高。女性在户外稍作活动是可以的。餐后一小时左右，不要太久。比较舒缓的运动，比如散步、孕妇体操、太极拳都是不错的选择，一周可以运动3次，最好的时间是1小时左右。

　　四、饮食控制

　　少食多餐，可在5-6餐之间分餐，一次摄入过量会导致血糖升高，而且空腹过久也会使孕妇发生饥饿性酮症。

　　少吃肉，多吃新鲜的瓜果蔬菜，可以在两餐之间吃水果，含糖量高的水果要避免。

　　不吃蔗糖类、白砂糖类、果糖类、葡萄糖类、冰糖类等饮料和甜食。为了补充足够的钙质需要，可以早晚喝两杯牛奶。

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