怀孕为什么会腰酸背痛？孕中期不适，腰酸腿抽筋怎么办？

　　一般的，到了怀孕中后期时段，也就是显怀之后，肚子变大，体重增加孕妈妈就会开始行动不便，甚至发生一些非常规的现象，比如腰酸背痛、小腿抽筋、下肢水肿等等。但是不言而喻，这些症状都属孕期的正常现象，至于产生基本的症状是哪些以及缘由是何？又如何解决？下面让我们一一道来。

　　1、抽筋

　　一般是由于身体的某些部位受到不同程度的压迫感，还有就是日常饮食中摄入的钙量不足引起的。至于解决办法，那就是平时的站姿坐姿睡姿都要正确，多喝骨头汤之外孕中期之后可以多多补充钙片。

　　2、静脉曲张

　　静脉曲张这种症状可以说在孕期里十分常见，例如准妈妈的下肢、会阴等会经常出现静脉曲张，准妈妈的血管孕期会变得较为脆弱，再加上腹部重量，压迫到准妈妈的下腔静脉，使血液循坏不良，那么孕妇站立太久就容易发生静脉曲张。首先呢，肯定是避免长时间的站立，袜子也应是弹性袜，建议穿着时应先把脚抬高10分钟，让血液回流后，再慢慢将弹性袜穿上。那么在晚上睡觉时，让脚抬高，能够加速血液回流。

　　3、水肿

　　水肿一般在怀孕初期就会到来，等到了怀孕中后期的时候比较明显，若不严重，大多不须治疗，但较为严重时，则应赶紧就医，因为妊娠高血压的症状就是血压升高、蛋白尿，以及水肿，情况严重的话甚至会发生抽筋、昏迷危及生命。那么水肿治疗时，对于不太严重的水肿现象就只要多注意饮食，营养均衡的话是可以减轻水肿的，那么对于严重的水肿现象，可能就要配合使用利尿剂了。

　　4、腰酸背痛

　　相信绝大多数的准妈妈都会有腰酸背痛的毛病，其实，最重要的就是不要弯腰驼背。因为压力往下时，其脊柱就会不自主地向下弯，自然就容易造成腰酸背痛。那么有效缓解的方法就是让重量平均地放在骨骼上，做到姿势正确，这样也是人基本的一个调节方式。

　　另外，值得提醒的是，准妈妈在做任何动作时都需要避免突然爆发性的动作，因为这样会易造成韧带拉伤，缓慢动作也是避免腰酸背痛的有效方法之一。

　　准妈妈在怀孕期间，或许会不经意间的小意外和突发状况，对于伴随的症状，有些转瞬即逝的，而有些是持久性的。那么，每个女性怀孕期间的感受都不同的，如果身体变化发展到了让你担心的地步，建议还是及时就医，这样也能够安心备孕。

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