怀孕中期打嗝怎么回事？孕中期老是打嗝该怎么办？

　　打嗝属于生理现象，孕期经常打嗝可能主要由于以下三个原因引起的。

　　1、孕妇在怀孕的时候胃酸分泌会减少，导致胃肠的蠕动慢慢减弱，消化能力没有那么快，所以孕妈妈不要一下吃太多，最好是少食多餐，肠胃蠕动减弱不同程度的消化功能减退从而引起打嗝现象。孕妈妈可以吃东西的时候最好细嚼慢咽，暂时少吃一些豆类胀气的食物。

　　2、胎儿和子宫增大压迫导致。不像孕前期宝宝还很小，孕中后期胎儿及子宫的逐渐增大，肚子做来越大，会压迫到肠胃和身体的各个器官，膈肌抬高导致出现打嗝现象。

　　3、可能是消化不良引起打嗝。怀孕初期，因体内激素变化，大部分孕妈妈出现了早孕呕吐反应。胃部排酸能力较差，胃酸相对过高，肠道蠕动减慢，产生的气体过多。胎儿还没有入盆，有些孕妈妈除了打嗝现象还会有觉得喘不过气的感觉，慢慢到了到孕晚期，子宫开始下降，胎儿头慢慢入盆后，孕妈妈就会觉得有所缓解。

　　孕中期老是打嗝该怎么办？

　　如果孕妈妈打嗝很严重，不能缓解，我们首先建议及时到医院进行检查，对症治疗。在去医院之前可以根据以前方法进行缓解。

　　一、孕妈妈发生打嗝时不要太紧张焦虑，先转移注意力，做一下自己比较感兴趣的事情看是否有所缓解。

　　2、如果还是无法缓解，可以喝点温水，喝温水可以温暖嗝肌。

　　3、孕妈妈吃东西的时候要细嚼慢咽，不要太着急，饮食方面要少食多餐，多吃点促消化和膳食纤维高的食物和水果，少吃一些胀气的食物，暂时少吃一些淀粉类、面食类、豆类这些易气的食物。先从牛奶和鸡蛋中获取蛋白质。

　　4、控制自己的呼吸，如果还是频繁打嗝，可以屏住呼吸30秒左右，再深呼吸。

　　5、如果孕妈妈有练过瑜伽，可以像练瑜伽那样坐着，放松肩膀，调整好呼吸，放一些放松的音乐来放松心情，有助于缓解紧张的情绪，有利于止嗝。

　　上面只是一些临时缓解的小方法，如果孕妈妈孕期打嗝频繁，一定要去医院检查好查明原因，最后祝所有的孕妈妈孕期愉快！

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