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怀孕中期打嗝怎么回事?孕中期老是打嗝该怎么办?
时间:2021-09-19 09:41:15
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  打嗝属于生理现象,孕期经常打嗝可能主要由于以下三个原因引起的。

怀孕中期打嗝怎么回事.jpg

  1、孕妇在怀孕的时候胃酸分泌会减少,导致胃肠的蠕动慢慢减弱,消化能力没有那么快,所以孕妈妈不要一下吃太多,最好是少食多餐,肠胃蠕动减弱不同程度的消化功能减退从而引起打嗝现象。孕妈妈可以吃东西的时候最好细嚼慢咽,暂时少吃一些豆类胀气的食物。

  2、胎儿和子宫增大压迫导致。不像孕前期宝宝还很小,孕中后期胎儿及子宫的逐渐增大,肚子做来越大,会压迫到肠胃和身体的各个器官,膈肌抬高导致出现打嗝现象。

  3、可能是消化不良引起打嗝。怀孕初期,因体内激素变化,大部分孕妈妈出现了早孕呕吐反应。胃部排酸能力较差,胃酸相对过高,肠道蠕动减慢,产生的气体过多。胎儿还没有入盆,有些孕妈妈除了打嗝现象还会有觉得喘不过气的感觉,慢慢到了到孕晚期,子宫开始下降,胎儿头慢慢入盆后,孕妈妈就会觉得有所缓解。

  孕中期老是打嗝该怎么办?

  如果孕妈妈打嗝很严重,不能缓解,我们首先建议及时到医院进行检查,对症治疗。在去医院之前可以根据以前方法进行缓解。

  一、孕妈妈发生打嗝时不要太紧张焦虑,先转移注意力,做一下自己比较感兴趣的事情看是否有所缓解。

  2、如果还是无法缓解,可以喝点温水,喝温水可以温暖嗝肌。

  3、孕妈妈吃东西的时候要细嚼慢咽,不要太着急,饮食方面要少食多餐,多吃点促消化和膳食纤维高的食物和水果,少吃一些胀气的食物,暂时少吃一些淀粉类、面食类、豆类这些易气的食物。先从牛奶和鸡蛋中获取蛋白质。

  4、控制自己的呼吸,如果还是频繁打嗝,可以屏住呼吸30秒左右,再深呼吸。

  5、如果孕妈妈有练过瑜伽,可以像练瑜伽那样坐着,放松肩膀,调整好呼吸,放一些放松的音乐来放松心情,有助于缓解紧张的情绪,有利于止嗝。

  上面只是一些临时缓解的小方法,如果孕妈妈孕期打嗝频繁,一定要去医院检查好查明原因,最后祝所有的孕妈妈孕期愉快!

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