孕期血糖高吃什么？孕期控制血糖应该注意哪些方面？

时间：2021-09-16 15:11:44

作者：周小姿

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　　为什么血糖一直正常，怀孕后血糖突然升高？血糖高会对孕妇和肚子里的孩子造成什么伤害？孕妇在怀孕期间控制血糖要注意哪些方面？

　　怀孕后血糖高的原因

　　1、激素影响。怀孕期间胎盘本身分泌的一些激素抵抗体内起低血糖作用的胰岛素，妨碍孕妇体内胰岛素作用，导致孕妇空腹血糖值仍然很高。

　　2.吃得太多，吃得太细。很多孕妇在怀孕期间摄入多种补充剂，远远超过身体所需营养，为了满足自己的需求，他们会尝试吃高糖和高脂肪的食物，这些食物会增加胰岛素分泌需求。(大卫亚设，Northern Exposure(美国电视)，女性)但是，如果这时胰岛素功能完全不能承受这种负担，孕妇空腹血糖上升的问题就会出现。

　　3、遗传因素。家人或亲戚患有糖尿病、家庭遗传病的孕妇在怀孕期间容易出现血糖高的问题，因此在怀孕期间要特别注意血糖的变化。

　　4、高龄产妇。30岁以上的孕妇怀孕后身体的抵抗力或免疫力可能不如以前灵活，体内血糖波动调节能力也相对降低，出现高血糖。

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　　怀孕血糖高有什么危险

　　1.伤害孩子。患有妊娠期糖尿病的孕妇血糖含量高，多余的糖通过胎盘到达胎儿体内，影响胎儿健康。如果胎儿血糖太高，胎儿容易长成“巨婴”，出生后发生肥胖和糖尿病的概率也高于普通婴儿。

　　2、对孕妇的危害。高血糖对孕妇本身也是危险的。容易发生早产、感染、羊水过多等并发症，妊娠晚期也可能因代谢障碍而发生高血压、难产、产后出血等。

　　孕妇怀孕后血糖该怎么调节？

　　1，知道GI，减肥控制糖。GI值高的食物容易消化，变成葡萄糖的速度快。因此，如果吃GI值高的食物，血糖会迅速升高，涨幅很大。具有低GI值的食物消化不良，转化为葡萄糖的速度慢，对血糖有很大影响的GI值食物小，长时间停留在肚子里，饱腹感强，可以减少食量，调节摄入量。搭配高GI食物和低GI食物，可以有效减少GI。

　　2、血糖的温和控制。对孕妇来说，空腹血糖最好尽可能控制在3.3-5.6mmol/L，有效地保障孩子的健康。不仅在怀孕期间空腹血糖的正常范围，而且在生活中也不要让女朋友过度频繁地血糖波动，这是非常危险的，必须受到重视，正确监测血糖。当你发现自己患有糖尿病时，不要太紧张，要保持良好的心态，用正确的方法治疗。