怀孕期间不想吃东西怎么办？什么原因导致怀孕期间不想吃东西？

时间：2021-09-15 17:08:41

作者：桃子

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　　处于怀孕的阶段，很多都有一些孕期的反应症状出现，有的会比较轻微而有的却比较严重。一般到了怀孕的两个月情况，渐渐地会表现出现孕吐的反应情况，这都是正常的生理现象的，常见的会有如呕吐感、恶心感、不想吃东西的表现，这样很容易形成营养补充不足，那问题是很大的。那么，怀孕期间不想吃东西怎么办？什么原因导致怀孕期间不想吃东西？

　　如果出现怀孕期间不想吃东西的话，孕妈们可以这样做：

　　1、如果发现自己孕期不想吃东西的话，可以日常进行少食多餐，把每天的进食次数分为6次最好，一次不要吃的过多哦，建议平时可以吃点零食的，像小饼干、姜糖类、水果类的零食等。

　　2、在吃的方面要注意不要吃难消化的食物，像烧烤类的，羊肉类、牛肉类等食物，多吃一点淀粉类食品，番薯、小苏打饼干、白米饭、面条类等，主食是必须的哦，还可以喝酸牛奶、番薯、小饼干之类的酸性食物，来促进消化系统，改善食欲感。

　　3、一定要保证充足的睡眠，做到不熬夜，早入睡，如果睡不着也可以早点躺在床上，养成好的生活习惯，做到营养要到位。

　　4、孕妇要及时补铁，可以多吃一些粗小麦面粉类、水豆腐类的豆质类食物。

怀孕期间不想吃东西怎么办.png

　　一般什么原因导致怀孕期间不想吃东西？

　　1、妊娠期出现反应

　　当怀孕了后，女性体内的雌激素物质会突然升高，造成发生恶心反胃感，导致食欲不佳，这时候可以先适应一下妊娠期的变化，饮食上要以清淡为主，如果很严重的话还是要去医院就医的。

　　2、味觉异常反应

　　大部分在怀孕之后会发现从前不喜欢吃的食品突然就喜欢吃了，从前喜欢闻的现在确一点也不能闻了。这也是因为怀孕后体内激素物质的变化，让味觉异常敏感，对于一些平常的气味，会使得味蕾刺激到，造成反胃情况。

　　3、胎儿发育长大，压到胃部

　　随着胎儿的不断生长，子宫也会随着长大，那胃部就会受到挤压，造成胃反酸倒流到喉咙管里，导致孕妇出现孕吐，使得对食物有一点不合胃口的话就会造成胃不适感。

　　4、心理问题

　　本身怀孕就会对孕妈身体整个发生变化，而造成了孕妇的压抑焦虑情况出现，特别是到怀孕中期以后，会造成心理的压力越来越大。使得孕妇食欲减少。

　　在这里提醒各位孕妈们，一定要保持良好的心态，家人也要一起配合好，不管孕妇处于什么状态，要给到孕妇特别的关心和关爱，照顾好，让他们安心度过整个孕期，孕妇本身也要乐观积极向上哦，这样才能生下健康的宝宝。