怀孕初期没有呕吐现象正常吗？怀孕初期可以吃阿胶糕吗？

　　怀孕初期的准妈妈们一般都会出现头晕、呕吐、小腹坠胀等早孕反应，但根据个人体质不同也会有不同程度的表现，那么怀孕初期没有呕吐现象正常吗？怀孕初期可以吃阿胶糕吗？

　　1、怀孕初期没有呕吐现象正常吗？

　　怀孕初期没有呕吐现象是正常的。一般来说，怀孕后大约95％左右的人会出现早孕反应，但也有少部分人是没有早孕反应的，一般是正常现象，有没有早孕反应并不能作为妊娠是否正常的依据。

　　2、怀孕初期可以吃阿胶糕吗？

　　在怀孕初期女性不建议吃阿胶糕。因为阿胶糕是有调经活血作用的，如果在怀孕期间使用有可能会导致上火，也有可能会引起阴道异常出血或先兆流产发生。建议女性可以在孕中晚期使用阿胶糕，这个时候胎儿发育基本稳定，使用可以补充气血。

　　建议孕期女性在孕早期要及时补充叶酸，可以降低胎儿神经管畸形发生几率，饮食也要注意清淡。多吃一些高蛋白的食物，可以增加机体免疫力，也要注意遵医嘱，定期产检。

　　在怀孕期间准妈妈可以适当的吃奶制品，比如牛奶、奶酪，这些都有补钙的效果，另外也可以吃绿叶蔬菜、虾皮、麻酱，这些食物补钙作用也是比较好的，药物可以选择碳酸钙颗粒。

　　怀孕期间缺钙可以引起妊娠期高血压和子痫前期，另外对孩子的生长发育也有影响，所以在孕期一定要注意饮食才可以。孕妇平常也可以适当的晒晒太阳、外出活动同样也能起到补钙的效果。

　　3、怀孕吃什么补气血？

　　怀孕补气血可以通过饮食来调理，注意营养均衡，不要偏食，挑食，多吃含铁高的食物，可以多吃蛋黄，瘦肉，豆类，菠菜，红枣等。还要注意多吃高蛋白营养食物，可以多喝牛奶，多吃瘦肉，多吃鸡蛋，多吃富含维生素的新鲜的蔬菜水果。还可以口服硫酸亚铁或是琥珀酸亚铁等补铁治疗。

　　如果症状比较严重，要及时到医院进行检查，在医生的指导下服用一些铁剂或者补铁片，不能自己盲目乱用药物。平时要注意休息，不熬夜。

　　怀孕想要长胎不长肉，这种情况就要控制淀粉类和油脂类食物，控制碳水化合物，要少量多餐，少吃甜食，少吃油腻煎炸食物。饮食尽量均衡多样化，同时也要适当活动，多参加户外有氧运动。

　　建议孕妇控制每周体重增长八两到一斤，多吃点新鲜蔬菜水果，像苹果，香蕉，葡萄，猕猴桃，西红柿，黄瓜等，多吃点优质蛋白食物和粗纤维的食物，定期做好各个阶段产检。

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