孕期怎么过？怎么打发时间？

　　女人怀孕后会度过漫长的十个月，女性的身体承受着更多的不适感，在这十个月中，随着怀孕月份的增加，更重要的是很多女性觉得在怀孕这么长的时间里，不知道如何打发才好，那么，孕期怎么过呢？

　　在怀孕初期，如果女性想要有更大的成就感，可以继续坚持上班。通过上班，不仅适当的走动和脑力劳动，同时可以让女人的生活更充实、更紧张，也有助于胎儿的身体发育健康。

　　对全职孕妈来说，可以给自己制定一个规范的日间流程，按照每天一件一件地进行，不仅有助于形成规范的科学养生习惯，而且能让生活更充实。

　　孕妈每天可以抽出1-2小时到户外散步或做体操，进行身体锻炼对孕期身体保健有不可忽视的意义。除此之外，为了让孕妈妈对胎儿的发育有更多的了解，还可以抽出一部分时间来阅读一些育儿方面的书，从而在饮食、生活上更加科学的保养。怀孕期间读书学习也是很好的选择，学习新的知识和技能，对以后重返职场也有帮助。怀孕期间一定要了解一些育儿知识，为宝宝的到来做好准备，比如首先要学会产后恢复、哺乳、给宝宝换纸尿裤、洗澡等。

　　孕期女性的时间是非常充足的，所以有些女性喜欢每天花大量的时间在睡觉上，其实这对孕妇本身和胎儿的健康都是不利的，孕妇在怀孕期间要养成早睡早起的好习惯。

　　怀孕期间的女性如果身体素质较好，也可以来旅游。因为孕妇不能过度疲劳，所以要让身体有充足的休息。因此，紧凑的行程安排对准妈妈来说并不合适，定点旅行、半自助式的旅行方式更适合准妈妈。

　　孕妇可以适当地游泳，但是如果怀孕后没有流产、早产、腹部疼痛、妊娠中毒症、心脏病等不适宜游泳，而且游泳池水质比较高，不会引起妇科炎症。

　　孕妇做小手工做也是不错的胎教哦，钩针编织宝宝的小衣服还是很有意义的。有其它如不织布、毛毡、粘土、十字绣、刺绣等，但也不能过度使用眼睛，注意避免疲劳，适当休息。

　　结婚后，夫妻之间通常会有一些性生活。但是，当妻子怀孕后，如何过性生活却是值得高度重视的。为确保胎儿的健康，在怀孕的前三个月应避免性交。

　　到底哪种辐射会对胎儿产生影响，目前尚不清楚，所以专家们还是建议孕妇穿防辐射衣，看电视的时候要远离电视、用微波炉、走开、把手机挂在胸前。

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