孕期餐后血糖高怎么办？孕期血糖高会导致哪些危害？

　　怀孕是每位女性神圣的一刻，对于宝宝的到来无比的憧憬，但是女性在怀孕期间的血糖是不稳定的，尤其是餐后容易出现血糖的异常升高问题，这时候的孕妈妈一定要采取的措施，严格控制血糖，否则不利于胎儿的生长发育，一定不容忽视！

　　孕期餐后血糖高是什么原因呢？那是因为在吃饭过后入到肠胃里面的糖类物质是可以迅速分解，造成身体的血糖含量偏高，在妊娠的早中期时候，随着胎儿的发育成长，胎儿对营养的需求会大大增加，一般正常的孕妇身体的含糖量是正常或者偏低的，但对于胰岛素有分泌障碍的孕妇来说，妊娠期就会出现血糖高，促使有糖尿病加重或出现妊娠期糖尿病。这里也不是说以前没有糖尿病的女性就不会有糖尿病症状哦，如果在孕期发现自己血糖过高的，是需要及早控制，不然会导致胎儿的生长发育问题，严重还会死胎、早产等危险后果发生。

　　所以餐后血糖高，对于孕妇来说，要注意哪些是“低糖食物”可以吃的，哪些是“高糖食物”可以吃的，只有从根来控制，才能控制餐后血糖高的问题。

　　1、低塘水果、蔬菜推荐：像小苹果、小桃子、小橙子、小西柚、小樱桃都是属于含糖量不高的食物，孕妈们可以每日打成果汁也是很好的，尤其是苹果，含糖指数只有38，有利于孕妈消化。

　　大多数孕妈会认为蔬菜的含糖量很少，其实是一个误区的，像胡萝卜就是含糖量高的蔬菜，不能多吃，要分餐食用，可以多吃一些小番茄、小青豆、小扁豆等食物。

　　2、低糖主食推荐：有时候孕妈会没有什么胃口吃米饭，但是又很纳闷能吃啥，在这里可以推荐食用一些面条、玉米饼、全麦麦片、番薯、荞麦制品等这样的主食，还可以交换着搭配吃，也不会感到单调呢~

　　3、低糖零食推荐：孕妈有时候还是可以备点小零食，很多零食还是很健康的，比如小坚果系列，小腰果、小花生米、小杏干、小梅子都是可以的，平时爱喝的牛奶和酸奶也是可以选择的，但是一些膨化食品、汽水饮料就不要去碰了哦，不然一对身体不好，二是血糖会“蹭蹭蹭”的直线上升。

　　总之说，孕期餐后血糖高是需要孕妈妈多花点心思去改变这类状况的，管住嘴迈开腿，平时注意饮食方面以及多运动哦，毕竟血糖高的危害可不小哦。严重会导致以下状况的发生：

　　1、血糖过高导致胎儿畸形、诱发流产。

　　2、血糖过高的孕妇在孕期容易发生妊娠期高血压综合征。

　　3、白细胞发生功能缺陷。

　　4、孕妇血糖增高，羊水过多的发生率约为13%到36%，是非糖尿病孕妇的十倍。

　　5、产生“巨大儿”胎儿发育过大不利于分娩，新生儿更容易得“小糖人”症状。

　　6、孕期的高血糖异常还易引起酮症酸中毒。

　　推荐阅读：

　　孕期地贫吃什么补血？饮食原则有哪些？

　　怎么缓解孕期胃烧灼？孕期饮食如何注意？

　　怀孕一个月要做什么检查？饮食需要注意什么？