怀孕期间孕妇是非常辛苦的，这是大家都知道的。特别是婴儿年龄越大，孕妇就越难，手脚都会慢慢浮肿，晚上睡觉都不能休息好。尤其到了孕中期、晚期，随着婴儿体型的增大，肚子也越来越大，每天晚上都要小心谨慎，翻个身总担心肚子里的宝宝也跟着翻身，使宝适当的睡眠姿势可以帮助孕妇更好的入睡，下面就为大家介绍正确的睡眠姿势。
人体的睡姿一般都是仰、侧、俯卧三种。对普通人来说，只要睡得舒服，三种睡姿都适宜，但是对于孕妈来说，仰卧、俯卧都不适宜。怀孕初期应养成左侧卧睡的习惯，以免后期难以纠正，每晚睡不好，影响健康。
妇女怀孕头三个月左右，胎儿主要处于开始发育的阶段，所以无论胎儿体积或胎儿对身体的压力都比较小，孕妇在这个阶段的正确姿势是以舒服的姿势为准。这段时间准妈妈仰卧或侧卧着睡是可以的，只要自己感觉舒服，有利于入睡。怀孕初期最好是不要趴着睡觉。
怀孕妇女睡姿直接影响到母婴健康。怀孕期间不要躺着，也不要躺着躺着。怀孕6个月后，孕妇一般都是被指控不能长期采用仰卧睡姿或右侧卧姿势。怀孕妇女最好采取睡姿在左侧卧位。在怀孕后期睡觉的时候，要给孩子补充一些营养。
妊娠晚期，孕妇的睡姿尤为重要，不正确的睡姿会影响子宫，还会增加子宫对周围的组织和器官造成压迫，从而影响子宫和胎盘的血流量。胎盘的血流与婴儿的生长发育状况密切相关。假如你晚上睡觉是左侧卧睡姿，不仅能减轻妊娠子宫对孕妇主动脉的压迫，保证子宫血流正常，使胎盘获得正常的血液供应，为宝宝提供生长所需的营养。
如果孕妈已经采取仰卧或俯卧的姿势，最好到医院做详细的检查，以了解宝宝及自身的情况。由于睡眠姿势不当会对身体造成危害，不利于子宫正位，对胎儿发育不利。如发现问题，还要及时采取措施，尽快纠正，以免危害进一步加剧。
孕妈的睡眠姿势和宝宝的发育有很大的关系，如果妈妈休息不好，孩子也会受到影响，从以上几个方面来看，左侧卧15-30度是好的，孕妈妈可以选择这样睡觉或者休息，但是，孕妈妈这样做的话，妈妈可以选择这样的睡眠方式。
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