孕妇能喝咖啡吗？哪些食物孕期需要特别注意？

时间：2021-07-30 15:59:02

作者：葡萄干

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　　孕期最难过的不仅是会受到各种妊娠反应的影响，还有好多食物需要忌口的。平常十分喜欢的食物就只能远远看着。咖啡就是其中一种，它是不喝不知道，一喝就迷上，而且对于上班族更是一种良药，工作劳累时可以提神醒脑，孕期的妈妈因为怀孕更易疲劳，那这个时候就有疑问了，我能喝咖啡吗？除了咖啡，孕期还有哪些食物不能吃呢？

　　首先，咖啡不止是指日常的咖啡，含有咖啡因的食物最好都少吃，因为咖啡因会人体兴奋，产生呼吸加快，心跳过快，失眠等不良反应。其实怀孕时间到底能不能喝咖啡是个争论性的话题。孕妈可以喝咖啡，但是咖啡因的摄入必须得控制在一定量，茶里面也有咖啡因，所以也不要喝浓茶。除了咖啡之外，还有以下的食物不能吃：

　　1.含有酒精的食物

　　酒精会刺激人脑内的神经，导致神经感觉迟钝，人的反应不够快的时候就容易发生意外，严重的会导致流产。此外酒精的摄入还会影响到胎儿，导致胎儿发育慢，过量饮酒都会导致婴儿发育停止。所以孕期是一定不能喝酒的。那宝妈们也会有疑问？含有酒精的料酒这些可以食用吗？料酒当中的酒精含量其实很少的，而且在烹饪过程中也会流失一部分，进入体内更是少之又少，所以这类就不用太担心。

　　2、未熟透的食物

　　没有煮熟的食物容易含有细菌，本身孕期的妈妈就会比其他女性的免疫力要弱，此时如果摄入了未熟透的食物容易导致腹泻或者生病。所以孕妇吃之前一定要确定食物熟透，平常喜欢吃日料的孕妇更要注意，怀孕期间最好不吃刺身。另外小龙虾这些食物都要少碰，因为它本身体内会含有一定的寄生虫，吃进去也是有影响的。

　　3、辛辣的食物

　　辛辣的食物容易刺激肠胃进而会影响到胎儿的稳定发育。不过在快生产的时候就可以吃一些辣的食物解解馋，吃辣的食物可以催生的哟！

　　4、高盐高油的食物

　　这类食物其实不止是孕妇要少吃，平常日常生活中都要注意。这类食物容易引起高胆固醇高血压，此外孕期摄入油脂过重的食物容易导致体重飙升，胎儿也会随之变大，到时候生产的时候就可能因为胎儿过大而难产。