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孕晚期脚部浮肿怎么办?怎么缓解?
时间:2021-06-09 17:26:02
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  可能多数孕妇到孕晚期都会出现脚部浮肿现象,不仅走路不方便,而且以前能穿的鞋,现在都穿不进去,只能买大一点的鞋子穿,那么孕晚期脚部浮肿怎么办?怎么缓解呢?孕晚期脚肿应该怎么办呢?应该如何做才能轻松度过孕晚期呢?别担心,老师给你4个小建议,下面就让我们一起去看看吧~

  孕晚期,孕妇脚部为什么会出现浮肿现象呢?

  一般孕期28周才会出现水肿现象,因为随着胎儿增大,体重增加,子宫也会逐渐增大,从而便容易压迫到周围重要组织和关键部位,导致下半身出现血液循环不畅现象,所以双腿便容易出现麻木、水肿现象,看起来就像是胖了一圈似的。

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  孕晚期出现水肿现象应该如何缓解呢?

  第1个,尽量不要久站久坐

  当腿部肌肤出现水肿现象时,若你经常久站或久坐的话,便可能会使这种情况变得越来越严重。所以建议你尽量不要久站久坐,可以常活动一下脚趾,工作休息时可以多走动一下,促进血液循环~

  第2个,穿舒适一点的鞋袜

  孕晚期脚肿时,可能以前的鞋子都穿不了了,若你强制穿上的话,反而容易影响足部血液循环,从而使脚步肌肤肿胀得更严重。所以建议你尽量穿大一码的鞋子,宽松一点的袜子较好,避免压迫到脚裸。

  第3个,经常按摩

  按摩可以促进血液循环,改善腿部浮肿现象,若孕妇自己按摩腿部肌肤的话,容易压迫到子宫。所以建议准爸爸可以帮他按摩一下,从脚裸、小腿向上按摩,有助于使血液回流~

  第4个,需注意饮食

  若孕妇出现水肿现象的,需控制水分摄入,饮食上也尽量清淡一点,可以多食用新鲜的水果、蔬菜,多补充一点蛋白质,不要摄入易胀气的食物,避免水肿现象变得越来越严重。

  如果说你正处于孕晚期脚部浮肿的现象的话,建议你尽量做好以上这几点,让你可以舒适的度过孕晚期哦~

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