孕期吃宵夜是不是特别容易胖？吃宵夜对宝宝有影响吗？

　　人们常说夜宵对肠胃不好，容易发胖。但是，怀孕期间，是否一能吃一能补二能吃夜宵没有任何顾虑，那么到底孕期吃宵夜是不是特别容易胖？吃宵夜对宝宝有影响吗？这就是答案。

　　一、孕期吃宵夜是不是特别容易胖？

　　从长远来看，它会使人发胖，对胃不好。孕妇在怀孕的时候，更容易感到饥饿，这是正常的，但是在晚上身体的代谢率会降低，热量消耗最少，所以很容易将多余的热量转化为脂肪堆积，造成超重的问题，导致产后恢复能力差。由于摄入热量过多，母亲过于肥胖，可能导致产后恢复能力差，无法恢复到怀孕前的正常体重，产后需要减肥。

　　根据人体的生理变化，夜晚是身体休息的时间，吃了夜宵后，很容易增加胃肠道的负担，使胃肠道在夜间得不到充分的休息。因为根据人体的生理变化，夜晚是身体休息的时间，吃了夜宵后，很容易增加胃肠道的负担，使胃肠道在夜间得不到充分的休息。一些孕妇在怀孕后期容易出现睡眠问题。如果吃宵夜，可能会影响睡眠质量，所以一般不建议孕妇吃宵夜。

　　二、孕期吃宵夜对宝宝有影响吗？

　　孕晚期吃宵夜一般不会影响宝宝，还能补充身体需要的营养，但最好是吃相对健康的食物，并且避免吃得过多，以免导致营养过剩。

　　怀孕后期的时候宝宝体积通常比较大，营养需求也会比较多，所以孕妇很容易在晚上出现饿肚子的情况。如果饿了，可以适当吃宵夜，有利于补充身体所需的营养，从而缓解饥饿症状。既不会影响宝宝，又能促进宝宝健康发育。但尽量不要吃得太多，否则可能会导致营养过剩，从而使身体发胖。在深夜进食时，尽量选择相对健康的食物，比如水水果、蔬菜忌吃高脂肪、高热量的食物，如蛋糕、汉堡，否则可能会有不良反应，如腹泻。

　　在妊娠晚期，身体通常比较重，宝宝已经发育良好，随时都有可能分娩。因此，要密切观察自身症状，如果发现腹痛等不适，需要及时就医。怀孕后期，还要注意加强分娩检查和保持健康的生活方式，尽量减少流产等不良情况的发生。以上就是全文的内容介绍，希望以上的文章内容都能够帮助到大家呀。

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