高龄产妇需注意的事项有哪些？吃哪些食物比较好？

　　由于年龄的关系，高龄产妇的身体素质远不如黏人的女孩稳定，怀孕期间的紧急情况可能也不像稍年轻的妇女那么简单。那么高龄产妇需注意的事项有哪些？吃哪些食物比较好？下面就由小编一起来了解一下吧。

　　一、高龄产妇需注意的事项有哪些？

　　定期检查

　　妊娠检测是早期发现异常病例，确保妇女和胎儿安全的重要手段。也宜增加检查频率，并注意血压、血糖指标。大龄母亲应在怀孕16至20周内进行唐氏病筛查;怀孕20周后应进行羊膜穿刺术，以确定胎儿是否正常。另外，这样的孕妇最好能使用胎儿语言仪，这样就可以方便地在日常生活中进行基本的胎心监测，还可以把每次检查的结果画成曲线，及时了解胎儿的发育情况。

　　得到足够的睡眠

　　只有保证你每天都有足够的睡眠，你才能增强你的免疫系统，对你自己和你未出生的孩子都有好处。这类女性需要有一个科学的睡眠时间表，让每天晚上八、九个小时入睡，可以每天中午有意识地小睡一下。你可以添加核桃、枣子坚果等食物来提高睡眠质量。

　　保存足够的营养

　　为了防止胎儿神经管畸形，老年孕妇在怀孕前应服用1个月以上的叶酸，胎儿出生缺陷的发生率可降低50%。补充维生素是人体获得足够叶酸的最快速、最经济的方式。富含叶酸的食物包括动物肝脏、甜菜、西兰花、绿叶蔬菜和橙汁。多吃水果和蔬菜也可以提供叶酸。在胚胎发育的最初阶段必须有足够的锌。牛肉、海鲜和动物肝脏中也含有锌。

　　预防感染

　　接触化学品和感染病毒的孕妇极有可能导致新生儿出生缺陷或畸形。怀孕后，汗腺和皮脂腺的分泌增加。要经常洗澡，每天洗外阴，经常换内衣，保持清洁，促进皮肤的排泄功能。

　　提前一个月服用叶酸

　　对于年长的孕妇来说，你需要提前一个月开始服用叶酸。如果你没有如果你及时进食，怀孕后继续服用补充剂，直到怀孕12周。叶酸可以预防神经发育障碍，对你，对宝宝的好处就不用说了。

　　二、高龄产妇吃哪些食物比较好？

　　大龄母亲可能需要更多的营养，那么什么是正确的食物呢?记住，老年妇女，无论是怀孕还是坐月子，都应该吃高蛋白、低脂肪的饮食。

　　低脂肪食物吗?看起来很多高蛋白肉类的脂肪含量不会低，其实是有的，黑鸡是典型的高蛋白低脂肉类，肉质很嫩，上了年纪的孕妇妈妈多喝点黑蛋白鸡汤就好了哦。有些海鲜蛋白质含量高，脂肪含量低，但准妈妈最好不要吃那么多海鲜，螃蟹、虾等少吃。

　　一般情况下，高龄产妇因特殊生理需要而行剖宫产。晚期产妇盆腔柔韧性不好，导致产道组织柔软和韧带弹性不够，所以在子宫虚弱的状态下，减慢产程的时间进程，胎儿在分娩时可能会有受伤甚至窒息的危险，因此有必要配合医生在分娩时做好充分的准备工作，进行必要的护理。

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